diario derox!

luxor · 07-03-2009, 02:04 PM

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Originariamente inviato da derox

vero..ma ormai o ce la facevo o ci rimanevo..per fortuna ce lo fatta

E ce la farai sempre perche' sei un......... locomotore

derox · 07-03-2009, 02:05 PM

ahaahaha speriamo pero che il locomotore non si ingrippi in settimana...

greatescape · 08-03-2009, 12:56 PM

se si ingrippa dagli piu' benzina aumenta col cibo e con l'integrazione e poi i pesi te li magni

fatti un periodo di integrazione pesante per 3 mesi e allenati come sai vedrai che aumenterai ancora i tuoi carichi
ma almeno nella panca un po di stallo lo hai beccato ???
no perche se non ti fermi io quando ti raggiungo

derox · 08-03-2009, 01:34 PM

per ora great ho iniziato solo con caffeina prima allenamento e aminoacidi durante l'allenamento..vediamo un po come va

no per fortuna non lo ancora beccato...da quando ho iniziato pl..non ho piu stallato..

haahahah ti sto seminando

ma quando lo apri il tuo diario??

gian90 · 08-03-2009, 01:59 PM

Great orienta i tuoi allenamenti piu' sul pl se vuoi prendere derox...altrimenti la vedo dura

Prova no...male che vada avrai solo "sprecato" qualche mese..massa non ne perdi

**Gianlu.....** · 08-03-2009, 04:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

Great orienta i tuoi allenamenti piu' sul pl se vuoi prendere derox...altrimenti la vedo dura

Prova no...male che vada avrai solo "sprecato" qualche mese..massa non ne perdi

massa ne prende, garantito... però un pò si "sgonfia" di acqua... quindi psicologicamente deva esserne conscio altrimenti poi mi viene a dire che ha perso massa

greatescape · 09-03-2009, 02:11 PM

questo inverno faro allenamento pl promesso

pero un po' gonfio su braccia spalle e petto ci voglio rimanere

allora derox almeno cerca di prendere quell'utente che si chiama leggendario

derox · 09-03-2009, 02:41 PM

ci conto great!!

ahahah

e chi ce la fa???troppo forte..per lo piu è anche compagno di squadra..gareggia per la popeye anche lui..

gian90 · 09-03-2009, 03:12 PM

ed è anche enorme...e sopratutto non è fake al contrario di qualcun altro

greatescape · 09-03-2009, 03:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da derox

ci conto great!!

ahahah

e chi ce la fa???troppo forte..per lo piu è anche compagno di squadra..gareggia per la popeye anche lui..

ma va ma quindi gareggia e posso vedere i suoi video con una luce decente ???

ma dal vivo com'e' come sono i suoi carichi dammi il nome che mi vedo i video nelle gare che quelli che ha sono tutti al buio

derox · 10-03-2009, 01:12 AM

per i video con luce decente non lo so se ci sono..e poi io non lo conosco dal vivo, so solo che gareggia anche lui per la popeye..

derox · 12-03-2009, 12:48 AM

lunedi riposo

oggi

squat 4x10 100

addominali 3x20 10kg

panca 4x8 100

panca inclinata 3x8 70

panca stretta 3x8 70

french press 2x10 40

stacchi 3x5 160

trazioni presa larga 2x12

curl bilanciere 2x10 45

tutto ok..allenamento di scarico

luxor · 12-03-2009, 05:34 PM

Chiamalo scarico 4x10x100 di squat (equandocacchiolifaro'ancheioahhhh)?

Kami · 12-03-2009, 05:43 PM

La panca è da sturbo

derox · 12-03-2009, 10:46 PM

dai vabbè lux..100kg e che so??

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	07-03-2009, 02:05 PM ahaahaha speriamo pero che il locomotore non si ingrippi in settimana...

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	08-03-2009, 12:56 PM se si ingrippa dagli piu' benzina aumenta col cibo e con l'integrazione e poi i pesi te li magni fatti un periodo di integrazione pesante per 3 mesi e allenati come sai vedrai che aumenterai ancora i tuoi carichi ma almeno nella panca un po di stallo lo hai beccato ??? no perche se non ti fermi io quando ti raggiungo

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	08-03-2009, 01:34 PM per ora great ho iniziato solo con caffeina prima allenamento e aminoacidi durante l'allenamento..vediamo un po come va no per fortuna non lo ancora beccato...da quando ho iniziato pl..non ho piu stallato.. haahahah ti sto seminando ma quando lo apri il tuo diario??

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	08-03-2009, 01:59 PM Great orienta i tuoi allenamenti piu' sul pl se vuoi prendere derox...altrimenti la vedo dura Prova no...male che vada avrai solo "sprecato" qualche mese..massa non ne perdi

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	09-03-2009, 02:11 PM questo inverno faro allenamento pl promesso pero un po' gonfio su braccia spalle e petto ci voglio rimanere allora derox almeno cerca di prendere quell'utente che si chiama leggendario

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	09-03-2009, 02:41 PM ci conto great!! ahahah e chi ce la fa???troppo forte..per lo piu è anche compagno di squadra..gareggia per la popeye anche lui..

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	09-03-2009, 03:12 PM ed è anche enorme...e sopratutto non è fake al contrario di qualcun altro

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	10-03-2009, 01:12 AM per i video con luce decente non lo so se ci sono..e poi io non lo conosco dal vivo, so solo che gareggia anche lui per la popeye..

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	12-03-2009, 12:48 AM lunedi riposo oggi squat 4x10 100 addominali 3x20 10kg panca 4x8 100 panca inclinata 3x8 70 panca stretta 3x8 70 french press 2x10 40 stacchi 3x5 160 trazioni presa larga 2x12 curl bilanciere 2x10 45 tutto ok..allenamento di scarico

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	12-03-2009, 05:34 PM Chiamalo scarico 4x10x100 di squat (equandocacchiolifaro'ancheioahhhh)?

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	12-03-2009, 05:43 PM La panca è da sturbo

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	12-03-2009, 10:46 PM dai vabbè lux..100kg e che so??