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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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25-01-2010, 10:43 PM
di solito lascio sempre del buffer..tranne l'ultima serie che porto sempre a cedimento |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
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25-01-2010, 10:47 PM
oggi squat 4x6 140 ghr 3x8 panca 4x8 110 stacco 4x6 140 push press 3x2 90 military press 3x8 60 trazioni presa larga bw +10kg 4x10 alzate laterali 5x10 16+16 parallele 3x10 bw+30kg tutto bene una passeggiata.. |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
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25-01-2010, 11:27 PM
com lo fai il GHR?? |
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(#529)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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26-01-2010, 12:38 AM
faccio quello classico da terra.. questo |
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(#530)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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26-01-2010, 12:49 AM
ah ok...! |
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(#531)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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26-01-2010, 02:54 AM
io mica son capace! ma hai qualcuno che ti blocca i piedi? |
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(#532)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
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26-01-2010, 02:39 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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27-01-2010, 09:53 PM
oggi squat 4x6 160 panca 2x2 142 allenamento del cavolo.. ho dovuto abbandonare perche non ce la facevo piu!..mi sono ribeccato ancora raffreddore e forse un po di febbre.. a questo punto credo di aver le difese immunitarie bassissime..o azzerate.. provero a fare un po di riposo fino a lunedi e finire l'ultima settimana del programma.. |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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27-01-2010, 10:08 PM
io ho il tuo stesso problema, mi ammalo spesso! il dottore mi ha ordinato una sorta di vaccino che va preso i primi 10gg del mese x 3mesi, questo mi sembra 2 volte all'anno...si deve fare per qualche anno e non ha controindicazioni, serve a rendere il tuo sistema piu' forte. Se ti interessa si chiama bronco vaxom! BRONCHO VAXOM |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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27-01-2010, 10:33 PM
e come ti sei trovato con quel prodotto?si puo fare una cura anche di questi periodi o ormai troppo tardi?? perche so che i vaccini li fanno verso settembre per poi essere coperti nel periodo invernale.. l'altra settimana avevo preso in farmacia l'echinacea 2cp al giorno ai pasti, piu 2g di vitamina c in due dosi,piu 20g di glutammina nella giornata.. pero non è che sia andata bene.. |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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27-01-2010, 10:47 PM
Ciao derox scusa se ti pasticcio il diario ma per il broncho vaxom ti posso dare qualche delucidazione. Si tratta di un lisato batterico (ovvero batteri sbriciolati) che venendo a contatto con l' organismo dovrebbero fare sviluppare una immunità aspecifica (un rinforzo generico delle difese immunitarie). Io lo faccio da diversi anni (e lo do anche ai miei pazienti), non è che non ci si ammala più , però se prima mi ammalavo 5 volte per inverno adesso mi ammalo 1 o 2 volte. Per il periodo non c'è problema, perchè come dice anche Gian90, se fa 1 capsula al giorno per 10 giorni al mese per 3 mesi e si è coperti per altri 3 mesi, questo per 2 cicli all anno, quindi in qualsiasi momento cominci, se ti trovo bene basta tenere conto dei mesi in cui devi farlo e sei coperto tutto l'anno. Non fa miracoli però aiuta se soprattutto ha zero effetti collaterali, tant'è che la confezione pediatrica la faccio usare anche al mio bimbo che si ammala meno. Se hai qualche perplessità chiedi. |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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27-01-2010, 11:15 PM
ma che pasticcio?anzi ti ringrazio ora è tutto piu chiaro..allora domani passo dal dottore e glie lo dico! |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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27-01-2010, 11:19 PM
Prego E' un piacere poter essere utile in questo forum. |
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(#539)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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27-01-2010, 11:47 PM
cavolo derox, una bestiaccia come te che si ammala spesso?!?! strano!!! |
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(#540)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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27-01-2010, 11:58 PM
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