diario derox!

derox · 22-12-2011, 09:50 PM

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Originariamente inviato da Incursore MC

e la madonna... sempre più grosso sei Derox...

merito delle luci favorevoli

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Originariamente inviato da Gandhi

Ps : mi segno groZZo

Anche se nel BB (ammesso che stai facendo questo attualmente) il peso è un mezzo e non un fine, i carichi comunque ti danno ragione alla grande sulle masse che hai !

adesso ghandi sono gia tre anni che faccio pl.pero anche prima quando facevo bb mi allenavo sempre per la forza..pero senza stacchi e squat

Gandhi · 22-12-2011, 10:14 PM

Ah ecco

Comunque ti auguro un buon proseguimento

Devox · 23-12-2011, 09:24 AM

Grandissimo Derox ò.ò

derox · 23-12-2011, 01:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gandhi

Ah ecco

Comunque ti auguro un buon proseguimento

grazie gandhi

Quote:

Originariamente inviato da Devox

Grandissimo Derox ò.ò

grazie Devox

**Yashiro** · 23-12-2011, 04:59 PM

Bello il nuovo avatar!

derox · 23-12-2011, 11:26 PM

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Originariamente inviato da Yashiro

Bello il nuovo avatar!

ahaha fenomenale

derox · 23-12-2011, 11:33 PM

oggi

squat 2x8 140 2x6 155

stacco di babbo natale

2x8 170 2x6 190

good morning 3x10 30kg

trazioni presa stretta 4x6

floor press presa stretta 4x6 90

tutto bene,finalmente oggi sono arrivate le scarpe da squat della pignatti..erano 10 giorni che le aspettavo..

lo squat cosi va molto meglio,sia come stabilita e come affondo.. e riesco a stare piu verticale..dopo tanto alla fine lo prese

anche lo stacco pre natale è andato ok

buon natale e auguri a tutti

**Doc** · 23-12-2011, 11:35 PM

Buon Natale, bel video!

derox · 23-12-2011, 11:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Buon Natale, bel video!

grazie doc,e buon natale

Devox · 24-12-2011, 05:48 AM

ahahah non ho parole.. con tanto di canzoncina!!! IDOLO!

Buone feste anche a te :-)

**spike** · 24-12-2011, 11:44 AM

una differenza abissale nello squat, veramente.

Nello stacco invece, l'attrezzatura natalizia ti fa staccare nel solito Forse un po' meglio anche lo stacco con quell'attrezzatura

derox · 24-12-2011, 02:11 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devox

ahahah non ho parole.. con tanto di canzoncina!!! IDOLO!

Buone feste anche a te :-)

ahaha esagerato

buone feste anche a te

Quote:

Originariamente inviato da spike

una differenza abissale nello squat, veramente.

Nello stacco invece, l'attrezzatura natalizia ti fa staccare nel solito Forse un po' meglio anche lo stacco con quell'attrezzatura

si lo squat con quelle scarpe è veramente tutt'altra cosa,anche in compatezza..lo stacco ci sto lavorando e piano piano migliorera..l'unico neo,e non poter sbattere i pesi per terra

buone feste spike!

Gandhi · 24-12-2011, 02:31 PM

Ho visto i video sull'altro forum (sai di quale parlo

).

Una parola : animale

Ma è un caso la maglietta con scritto 150 prima di fare panca ?

AlexPhoenix · 24-12-2011, 02:36 PM

Complimenti per il video

Tanti auguri!!!!

grispa72 · 24-12-2011, 03:13 PM

Grande!! Mi mancava Babbo Natale che fa lo stacco!! Complimenti per lo squat (me vjè voglia de cambià sport e metteme a fà l'uncinetto

) e auguri!!

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	(#1292)
Gandhi UncensoredMember Messaggi: 138 Data registrazione: Dec 2011 Età: 39	22-12-2011, 10:14 PM Ah ecco Comunque ti auguro un buon proseguimento

	(#1293)
Devox All the Truth Member Messaggi: 1,171 Data registrazione: Jul 2011	23-12-2011, 09:24 AM Grandissimo Derox ò.ò

	(#1295)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	23-12-2011, 04:59 PM Bello il nuovo avatar!

	(#1297)
derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	23-12-2011, 11:33 PM oggi squat 2x8 140 2x6 155 stacco di babbo natale2x8 170 2x6 190 good morning 3x10 30kg trazioni presa stretta 4x6 floor press presa stretta 4x6 90 tutto bene,finalmente oggi sono arrivate le scarpe da squat della pignatti..erano 10 giorni che le aspettavo.. lo squat cosi va molto meglio,sia come stabilita e come affondo.. e riesco a stare piu verticale..dopo tanto alla fine lo prese anche lo stacco pre natale è andato ok buon natale e auguri a tutti

	(#1298)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	23-12-2011, 11:35 PM Buon Natale, bel video!

	(#1300)
Devox All the Truth Member Messaggi: 1,171 Data registrazione: Jul 2011	24-12-2011, 05:48 AM ahahah non ho parole.. con tanto di canzoncina!!! IDOLO! Buone feste anche a te :-)

	(#1301)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	24-12-2011, 11:44 AM una differenza abissale nello squat, veramente. Nello stacco invece, l'attrezzatura natalizia ti fa staccare nel solito Forse un po' meglio anche lo stacco con quell'attrezzatura

	(#1303)
Gandhi UncensoredMember Messaggi: 138 Data registrazione: Dec 2011 Età: 39	24-12-2011, 02:31 PM Ho visto i video sull'altro forum (sai di quale parlo ). Una parola : animale Ma è un caso la maglietta con scritto 150 prima di fare panca ?

	(#1304)
AlexPhoenix All the Truth Member Messaggi: 1,554 Data registrazione: Jan 2010 Località: Bari Età: 35	24-12-2011, 02:36 PM Complimenti per il video Tanti auguri!!!!

	(#1305)
grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 52	24-12-2011, 03:13 PM Grande!! Mi mancava Babbo Natale che fa lo stacco!! Complimenti per lo squat (me vjè voglia de cambià sport e metteme a fà l'uncinetto ) e auguri!!