|
Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1306)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 926
Data registrazione: Oct 2011
Località: Veneto
Età: 35
|
24-12-2011, 03:38 PM
hahaha! Babbo Stacco Natale !!! Che figo!!! |
|
|
(#1307)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,384
Data registrazione: Oct 2009
Località: Toscana - Livorno
Età: 53
|
24-12-2011, 04:21 PM
Auguri! |
|
|
(#1308)
|
|||
All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
|
24-12-2011, 05:07 PM
Quote:
grazie e tanti auguri anche a te Quote:
ahahagrazie! auguri anche a te |
||
|
|
(#1309)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
|
24-12-2011, 05:10 PM
visto che vi è piaciuto babbo natale derox stanotte verrà a portarvi i regali però una cortesia,lasciate la finestra aperta..perche puo esse che dal camino non ci passi ahahaha |
|
|
(#1310)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
24-12-2011, 05:59 PM
hahahaah! |
|
|
(#1311)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 658
Data registrazione: May 2005
Età: 52
|
24-12-2011, 08:58 PM
Per te la finestra è poco, terrò aperto il portone |
|
|
(#1312)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
|
28-12-2011, 11:49 PM
allenamento di lunedi da dimenticare squat 4x6 160 panca 4x6 120 stacco1x6 200 lunedi mi sono allenato dopo pranzo,verso le 14.30 non è andato molto bene,avevo ancora nello stomaco le lasagne della mamma mi sono fermato alla prima serie di stacco poi stop,non avevo piu voglia..ogni tanto capita anche a me.. martedi ho anticipato lo squat che era nell'allenamento di mercoledi.. squat 4x4 230 tutto ok..anche se non avevo recuperato bene dall'allenamento precedente.. oggi panca raw 1x4 130 4x4 maglia f6 4x4 145 stacco 4x4 220 lento dietro 3x8 55 alzate frontali 3x8 10+10 alzate laterali 3x10 10+10 curl bilanciere 4x8 40 spinte al cavo 4x10 30kg tutto ok panca e stacco.. |
|
|
(#1313)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
29-12-2011, 10:37 AM
Superman viene indebolito dalla Kriptonite, tu dalle lasagne della mamma (sei sempre un mostro) |
|
|
(#1314)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Dec 2011
Età: 39
|
29-12-2011, 02:36 PM
Alla faccia delle lasagne ! |
|
|
(#1315)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
|
30-12-2011, 02:10 PM
|
|
|
(#1316)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
|
30-12-2011, 02:12 PM
ecco il video della gara..qui si vedono meglio le alzate |
|
|
(#1317)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Dec 2011
Età: 39
|
31-12-2011, 01:54 PM
Buon anno roccia |
|
|
(#1318)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,171
Data registrazione: Jul 2011
|
23-01-2012, 02:39 PM
E' un po' che non aggiorni Derox, tutto bene? |
|
|
(#1319)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
|
24-01-2012, 10:48 PM
|
|
|
(#1320)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
|
25-01-2012, 01:08 AM
Ti aspettiamo allora |
|
|