Diario Supermax

**spike** · 03-11-2008, 10:44 AM

max ti ha scritto tutto jian..effettivamente c'è chi stacca sempre trascurando la spinta delle gambe ma tu devi imparare ad usarle perché quel sedere che sale prima non è solo brutto è pericoloso...pensa di far sprofondare i piedi dentro il pavimento invece di tirar su il bilanciere e tieni la schiena dura come il granito

supermax · 03-11-2008, 12:33 PM

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Originariamente inviato da spike

max ti ha scritto tutto jian..effettivamente c'è chi stacca sempre trascurando la spinta delle gambe ma tu devi imparare ad usarle perché quel sedere che sale prima non è solo brutto è pericoloso...pensa di far sprofondare i piedi dentro il pavimento invece di tirar su il bilanciere e tieni la schiena dura come il granito

Lo so Spike hai perfettamente ragione cercherò di seguire i consigli tuoi e quelli di Gianlu,ci vorrà un pò ma migliorerò alla prossima

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	03-11-2008, 10:44 AM Diario Supermax max ti ha scritto tutto jian..effettivamente c'è chi stacca sempre trascurando la spinta delle gambe ma tu devi imparare ad usarle perché quel sedere che sale prima non è solo brutto è pericoloso...pensa di far sprofondare i piedi dentro il pavimento invece di tirar su il bilanciere e tieni la schiena dura come il granito