Diario di Jack

[spike]

Originariamente inviato da Jacksparrow

si l'ho letto...ma non è che tio dice come ovviare al problema...dice di evitare da subito esecuzioni assimetriche...ma come?

però dice di fare sempre panca a peso libero

comunque tu correggi i difetti più macroscopici e poi affini, alla fine percepirai una compattezza tale che ti permette di controllare anche le asimmetrie

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da spike

però dice di fare sempre panca a peso libero

comunque tu correggi i difetti più macroscopici e poi affini, alla fine percepirai una compattezza tale che ti permette di controllare anche le asimmetrie

ok...oggi ho fatto delle prove tecniche correggendo alcuni errorucci....spike ho notato che facendo la panca nella maniera corretta a sto punto,tenendo le scapole addotte durante il movimento,carichi che di solito alzavo tranquillamente erano piu pesanti del solito...questo mi fa pensare..probabilmente nell'altro modo era come se usassi una sorta di cheating nelle alzate he mi permetteva l'uso di carichi maggiori....