voglio diventare una bestia

Emin3m · 01-10-2008, 08:07 PM

purtroppo sgarro a merenda 150 grammi di biscotti pero integrali della natura si piu 120 prugne secche
100 bresaola
cena 3 etti salmone
cmq va molto meglio alla fine nn era merda proprio

Emin3m · 02-10-2008, 02:00 PM

salve rega oggi ancore doms

quindi niente pale faccio fatica a camminare

colazione:
2 tazze di nescafe solubile nn c avevo proprio fame
pranzo:
60 gr orzo con zucchine
300n gamberetti
insalata con pomodori
10 evo
mezzo limone

highflyer · 02-10-2008, 05:38 PM

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Originariamente inviato da Emin3m

salve rega oggi ancore doms

quindi niente pale faccio fatica a camminare

colazione:
2 tazze di nescafe solubile nn c avevo proprio fame
pranzo:
60 gr orzo con zucchine
300n gamberetti
insalata con pomodori
10 evo
mezzo limone

com'è ke salti colazione??

Emin3m · 02-10-2008, 07:53 PM

Quote:

Originariamente inviato da highflyer

com'è ke salti colazione??

gia mangio tanto ci manca pure che mi sforzi

Emin3m · 02-10-2008, 08:21 PM

merenda 100 grammi prosciutto crudo
2 omega 3
cena omlette fatta da
5 albumi
farina d avena e cereali integrali frulatti messi in padella con cacao amaro e tic

**Devilman** · 02-10-2008, 08:40 PM

Senti ma che schifo,scusa se te lo dico ma mangi veramente degli orrori!

Mi dici che senso ha farti dei pastoni da BB professionista per poi spararti pacchi di biscotti e merendine quando non resisti più?

Fai una dieta corretta,con alimenti sani ma buoni di gusto e mettici anche carboidrati per evitare carenze e conseguenti abbuffate di dolciumi!

Guarda in Nutrizione,ci sono un mare di diete da cui prendere spunto,poi la piosti qui e la vediamo assieme!

Emin3m · 03-10-2008, 09:05 AM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Senti ma che schifo,scusa se te lo dico ma mangi veramente degli orrori!

Mi dici che senso ha farti dei pastoni da BB professionista per poi spararti pacchi di biscotti e merendine quando non resisti più?

Fai una dieta corretta,con alimenti sani ma buoni di gusto e mettici anche carboidrati per evitare carenze e conseguenti abbuffate di dolciumi!

Guarda in Nutrizione,ci sono un mare di diete da cui prendere spunto,poi la piosti qui e la vediamo assieme!

o a me piace

no davvero quella crepe mi piace per la dieta

( di solito la faccio la mattina con 200 ml di albumi piu 30 gr faina d avena)
poi per la dieta intanto seguom quella postata da alex nn va bene?

Emin3m · 03-10-2008, 02:22 PM

devil secondo te cosa dovrei mangiare? sono curioso dimmi pure

fai pure una lista

derox · 03-10-2008, 02:46 PM

cerca...e poi la posti come ha detto devil..

Emin3m · 03-10-2008, 02:50 PM

io farei
colaizone
6 albumi
70 grammi cereali al cioccolato
pranzo
70 grammi orzo o avena o riso
150-.200 pollo o carne rossa o 300 pesce
insalta
1 cucchiaio evo
merenda
crepe con 200 ml albumi
30 gr farina d avena
3 omega 3
cena
200 carne
verdura
50 grammi pane segale
prennana
total 2 percento

Riddick · 03-10-2008, 03:02 PM

Quote:

Originariamente inviato da Emin3m

io farei
colaizone
6 albumi
70 grammi cereali al cioccolato
pranzo
70 grammi orzo o avena o riso
150-.200 pollo o carne rossa o 300 pesce
insalta
1 cucchiaio evo
merenda
crepe con 200 ml albumi
30 gr farina d avena
3 omega 3
cena
200 carne
verdura
50 grammi pane segale
prennana
total 2 percento

eccomi...allora:
1- leggevo in prima pg ...vita sedentaria...ora mi sembra che ti alleni....BRAVO!!
ti dico cosa farei io con quei pasti li...
colazione...cereali compra gli all bran....o ci sono dei cereali buonissimi alla Coop fatti da crusca e cereali...nn mi viene il nome...confezione blu e gialla....
metti uno spuntino magari con frutta o yogurt magro....
il resto mi sembra buono...cmq ti consiglio di mangiare verdura nei pasti pranzo e cena...cosi' se hai le fibre nn senti la fame...

Emin3m · 03-10-2008, 03:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riddick

eccomi...allora:
1- leggevo in prima pg ...vita sedentaria...ora mi sembra che ti alleni....BRAVO!!
ti dico cosa farei io con quei pasti li...
colazione...cereali compra gli all bran....o ci sono dei cereali buonissimi alla Coop fatti da crusca e cereali...nn mi viene il nome...confezione blu e gialla....
metti uno spuntino magari con frutta o yogurt magro....
il resto mi sembra buono...cmq ti consiglio di mangiare verdura nei pasti pranzo e cena...cosi' se hai le fibre nn senti la fame...

intanto grazie per essere passato

per la colazione volevo mettere dei cereali al cioccolato perche se me li concedo secondo me e meglio

derox · 03-10-2008, 03:07 PM

ecco cosi direi che è gia buona..
total 2 percento che sono??

Emin3m · 03-10-2008, 03:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da derox

ecco cosi direi che è gia buona..
total 2 percento che sono??

lo yoghurt greco
search

Emin3m · 04-10-2008, 03:58 PM

potrei fare tutto bene ma sono un idiota sono stato troppo viziato quand ero piccolo

ieri ho sgarato di nuovo e pure oggi nn so piu che fare devo avere piu forza di volonta lo so ma secondo me o prendo qualche cosa che aiuta o devo togliere i cho ormai penso anche che il mio stomaco siia abituato ad ingozzarsi mha

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	(#121)
Emin3m UncensoredMember Messaggi: 167 Data registrazione: Sep 2008	01-10-2008, 08:07 PM purtroppo sgarro a merenda 150 grammi di biscotti pero integrali della natura si piu 120 prugne secche 100 bresaola cena 3 etti salmone cmq va molto meglio alla fine nn era merda proprio

	(#122)
Emin3m UncensoredMember Messaggi: 167 Data registrazione: Sep 2008	02-10-2008, 02:00 PM salve rega oggi ancore doms quindi niente pale faccio fatica a camminare colazione: 2 tazze di nescafe solubile nn c avevo proprio fame pranzo: 60 gr orzo con zucchine 300n gamberetti insalata con pomodori 10 evo mezzo limone

	(#125)
Emin3m UncensoredMember Messaggi: 167 Data registrazione: Sep 2008	02-10-2008, 08:21 PM merenda 100 grammi prosciutto crudo 2 omega 3 cena omlette fatta da 5 albumi farina d avena e cereali integrali frulatti messi in padella con cacao amaro e tic

	(#126)
Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	02-10-2008, 08:40 PM Senti ma che schifo,scusa se te lo dico ma mangi veramente degli orrori! Mi dici che senso ha farti dei pastoni da BB professionista per poi spararti pacchi di biscotti e merendine quando non resisti più? Fai una dieta corretta,con alimenti sani ma buoni di gusto e mettici anche carboidrati per evitare carenze e conseguenti abbuffate di dolciumi! Guarda in Nutrizione,ci sono un mare di diete da cui prendere spunto,poi la piosti qui e la vediamo assieme!

	(#128)
Emin3m UncensoredMember Messaggi: 167 Data registrazione: Sep 2008	03-10-2008, 02:22 PM devil secondo te cosa dovrei mangiare? sono curioso dimmi pure fai pure una lista

	(#129)
derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	03-10-2008, 02:46 PM cerca...e poi la posti come ha detto devil..

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Emin3m UncensoredMember Messaggi: 167 Data registrazione: Sep 2008	03-10-2008, 02:50 PM io farei colaizone 6 albumi 70 grammi cereali al cioccolato pranzo 70 grammi orzo o avena o riso 150-.200 pollo o carne rossa o 300 pesce insalta 1 cucchiaio evo merenda crepe con 200 ml albumi 30 gr farina d avena 3 omega 3 cena 200 carne verdura 50 grammi pane segale prennana total 2 percento

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	03-10-2008, 03:07 PM ecco cosi direi che è gia buona.. total 2 percento che sono??

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Emin3m UncensoredMember Messaggi: 167 Data registrazione: Sep 2008	04-10-2008, 03:58 PM potrei fare tutto bene ma sono un idiota sono stato troppo viziato quand ero piccolo ieri ho sgarato di nuovo e pure oggi nn so piu che fare devo avere piu forza di volonta lo so ma secondo me o prendo qualche cosa che aiuta o devo togliere i cho ormai penso anche che il mio stomaco siia abituato ad ingozzarsi mha