Swordfish diary

[gian90]

ah ste spalle!
spero non ti tocchi una trafila come la mia!

[spike]

Originariamente inviato da ebbubba

squat 5x5 @95 kg
bei carichi spike

grazie ma ho intenzione di alzare 5kg a settimana per 4 settimane

Originariamente inviato da Gianlu.....

spike all'estremità della clavicola vicino alla spalla?

se è li ne ha sofferto anche io fino a poco tempo fa..... mi faceva male in chiusura.... una fitta... a volte torna... cq la tecnica influisce molto, meno sono compatto e più carico la zona

no è proprio al centro della clavicola, son sicuro anch'io che un'esecuzione perfetta non mi avrebbe dato fastidi, il casino è che per arrivarci ora ho una distrazione in più

Originariamente inviato da gian90

ah ste spalle!
spero non ti tocchi una trafila come la mia!

tranquillo, sono fiducioso

[spike]

no, ma francamente non mi viene neanche in mente, non mi fa male ne se lo tocco, ne se lo colpisco, ne se lo mordo, solo quando chiudo la panca....dopo non ho nessuno strascico

[Shade]

Spike mi spieghi come fai a morderti le clavicole

[Doc]

Originariamente inviato da Shade

Spike mi spieghi come fai a morderti le clavicole

Spike è maggico

[ApprendistA]

ciao spike! mi associo ad ebbubba, bei carichi!

[spike]

Originariamente inviato da Shade

Spike mi spieghi come fai a morderti le clavicole

Originariamente inviato da Doc

Spike è maggico

vabbé non sapete di quella volta che mi sono grattato un occhio con il gomito o che mi sono passato la lingua nella fronte...

Originariamente inviato da ApprendistA

ciao spike! mi associo ad ebbubba, bei carichi!

grazie

[ebbubba]

Originariamente inviato da spike

vabbé non sapete di quella volta che mi sono grattato un occhio con il gomito o che mi sono passato la lingua nella fronte...



grazie

per tutto il Nibbana, sto venendo a inginocchiarmi ai tuoi piedi...

Allora Pokkharasati cercò i 32 segni maggiori di un Grande Uomo sul corpo del Sublime e li vide tutti tranne due: i genitali coperti da una guaina e la lingua ampia. Il Sublime, notando i dubbi di Pokkharasati mediante i suoi poteri psichici, fece in modo da fargli vedere i suoi genitali coperti da una guaina, poi cacciò fuori la lingua e toccò con la punta le orecchie e le narici, e poi coprì con la lingua tutta la fronte. Allora Pokkharasati pensò: “L’asceta Gotama possiede tutti i 32 segni maggiori di un Grande Uomo, tutti in modo completo senza nessuno escluso.”
Poi disse al Sublime: “Possa il Venerabile Gotama accettare un pasto da me oggi col il suo Ordine dei monaci!” Ed il Sublime acconsentì in silenzio.

[spike]

Originariamente inviato da ebbubba

per tutto il Nibbana, sto venendo a inginocchiarmi ai tuoi piedi...

Allora Pokkharasati cercò i 32 segni maggiori di un Grande Uomo sul corpo del Sublime e li vide tutti tranne due: i genitali coperti da una guaina e la lingua ampia. Il Sublime, notando i dubbi di Pokkharasati mediante i suoi poteri psichici, fece in modo da fargli vedere i suoi genitali coperti da una guaina, poi cacciò fuori la lingua e toccò con la punta le orecchie e le narici, e poi coprì con la lingua tutta la fronte. Allora Pokkharasati pensò: “L’asceta Gotama possiede tutti i 32 segni maggiori di un Grande Uomo, tutti in modo completo senza nessuno escluso.”
Poi disse al Sublime: “Possa il Venerabile Gotama accettare un pasto da me oggi col il suo Ordine dei monaci!” Ed il Sublime acconsentì in silenzio.

ooooooohhhhh, finalmente qualcuno che apprezza la mia liguaccia

[gian90]

spike sei ancora in "massa"?

[spike]

sono ancora in ipercalorica, sì

[spike]

mi hai fatto dolore solo a pensarci

[Supertizio]

che caspita di allenamento! Vai Spike!

Hai il mio sostegno morale

Quando sei stanco e stai perdendo un pò la tecnica pensa che bat-tizio vigila su di te!




ottima cosa il recupero totale della clavicola

[Vash]

Sono passato per un saluto spike, come va?
Io comincio a bloccarmi nella panca piana

[Trokji]

in che senso bloccarti..