Swordfish diary

[spike]

grazie a tutti

non è che mi misuri o mi pesi più come prima....

di braccia sono sotto i 40 di sicuro, il petto sarà fra i 105 e i 110, le cosce sopra i 60, sulla pancia non ne parliamo...mi trovi nel momento peggiore dell'anno. Con il peso ho sfondato i 78,5

[spike]

venerdì 2 aprile

test sui 100 metri

c'è poco da dire se non 11'',00000000000

si è capito che sono contento?

son sicuro che l'accelerazione e la gestione della velocità durante il cambio di inclinazione del corpo posso migliorarla, isomma i primi 50 metri non era neanche contento mentre li facevo, nei secondi invece sentivo di gestire benissimo la velocità senza nessun minimo impedimento energetico

[ApprendistA]

e vai così spike!!! grande! se avrò da fare delle consegne espresse chiamerò te buona pasqua

[ebbubba]

Originariamente inviato da spike

venerdì 2 aprile

test sui 100 metri

c'è poco da dire se non 11'',00000000000

si è capito che sono contento?

son sicuro che l'accelerazione e la gestione della velocità durante il cambio di inclinazione del corpo posso migliorarla, isomma i primi 50 metri non era neanche contento mentre li facevo, nei secondi invece sentivo di gestire benissimo la velocità senza nessun minimo impedimento energetico

complimentissimi

signori, propongo un inchino e un brindisi al moderatore più veloce del forum .

[grispa72]

Ora io non capisco tanto di velocità (so che il WR è 9.6 secondi, mi pare), però mi sembra un grande risultato visto che:

1) ti alleni da solo, e da quello che ho capito in due o tre posti differenti;
2) hai una famiglia e un lavoro, quindi altri impegni che ti assorbono energie (un pò come me).

Complimenti spike, continua così!!

[Supertizio]

Grande Spike! Vai forte!

[silver]

Gran bel risultato spike...

[greatescape]

grande
ma la velocità di quanto si puo migliorare con l'allenamento non è basata molto sulla genetica ??

[StefanoD]

hei...11 così ??

Fai invidia !
BRAVO !

[Fr4nc3sk0]

grande
ma la velocità di quanto si puo migliorare con l'allenamento non è basata molto sulla genetica ??

come qualunque sport però gli europei fino ad almeno 10.5 con l'allenamento possono arrivarci poi per il resto conta la genetica...

[manakei]

Grandi massimali Spike!
Complimenti!

[Shade]

Spike ti vogliamo alle olimpiadi scherzi a parte complimenti

[spike]

ringrazio tutti per i complimenti

[StefanoD]

10,5 solo con l'allenamento ?
Dove si firma ??

[spike]

Originariamente inviato da grispa72

Ora io non capisco tanto di velocità (so che il WR è 9.6 secondi, mi pare), però mi sembra un grande risultato visto che:

1) ti alleni da solo, e da quello che ho capito in due o tre posti differenti;
2) hai una famiglia e un lavoro, quindi altri impegni che ti assorbono energie (un pò come me).

Complimenti spike, continua così!!

grazie però volevo controbattere con 2 appunti:

1° non ho 3 figlie come te, quindi non provarci neanche a fare un paragone, credo che il tuo da fare sia esponenziale rispetto al mio
2°l'allenarsi in posti diversi credevo anch'io che fosse un handicap, invece è un punto di forza, ti faccio un esempio: prova a fare squat girato verso una parete diversa dal solito, non è un grande cambiamento, ma già questo è sufficiente per fare un allenamento più difficoltoso, prova e vedrai. Spesso l'ambiente (o meglio l'abitudine ad esso) ci facilità l'impegno sportivo....abituarsi alla varietà insegna ad una maggior concentrazione solo di se stessi e del gesto

Originariamente inviato da Fr4nc3sk0

come qualunque sport però gli europei fino ad almeno 10.5 con l'allenamento possono arrivarci poi per il resto conta la genetica...

la genetica conta ovunque, l'unico momento in cui non conta è quando uno cerca scuse per non migliorare.
Io un risultato così non lo avevo da quando avevo 24 anni, e comunque lo raggiunsi tra trilli e baralli, dopo più di 3 anni di infortuni. Fino a 8 anni non ero capace di camminare ad una velocità normale, correvo sempre che fosse in casa, per andare all'edicola o per andare a scuola. Ricordo che non ho mai avuto problemi a giochi come chiapparello o nascondino, ero più veloce dei miei coetanei e di quelli più grandi di me, senza contare i giochi sportivi delle scuole superiori. A calcio sono uno scarpone, ma sulla palla arrivo sempre prima dell'avversario...anche se sono 2 anni che quà e la saltuariamente trovo qualcuno più veloce di me.
Perciò ovvio che un allenamento specifico per i 100 metri non l'ho mai fatto e quindi anche dedicarci 2 giorni la settimana da alcuni mesi mi ha dato grandi miglioramenti.
Ovvio che il fare i pesi in un certo modo mi ha dato dei trasfert positivi.
Però io sono anche portato a correre.