Swordfish diary

[spike]

Originariamente inviato da silver

Le considerazioni esposte circa i movimenti di distensione adottabili sulla panca sono tutte valide...In generale sarebbe da preferire una traiettoria piu' corta e quanto piu' "diretta" possibile alla chiusura...Questo si ottiene con una buona retroposizione delle spalle,con gomiti chiusi e con un arco tale da consentire una "tenuta" con tutta la parte alta della schiena...
Pero' spesso gli stessi appoggi delle panche non consentono questo,dato che per staccare i bilanciere si perde la posizione prima ancora di iniziare a distendere...E serve provare a riposizionarsi...

vero...

cmq lo so che è il mio diario, ma ti rinnovo lo stesso i complimenti per l'esecuzione della tua panca: sembri veramente una pressa meccanica

[silver]

Originariamente inviato da spike

vero...

cmq lo so che è il mio diario, ma ti rinnovo lo stesso i complimenti per l'esecuzione della tua panca: sembri veramente una pressa meccanica

Grazie spike,ma non è niente di speciale...