Diario di Taki

[luxor]

Originariamente inviato da taki88

ma se sgarro troppo con i cibi sbagliati, dopo non rischio di ingrassare??
cmq piu tardi vado in piscina una mezzoretta, poi magari un po di vasca idromassaggio, così mi rilasso i nervi tesi che ho oggi... ( che sofferenza, sto proprio a terra, sto di cacca... )

Gli sgarri li facciamo tutti, se poi ti elenco quelli ke faro' io questa sera rimarrai scioccata ma ogni tanto, credo ke possa starci lo sgarro dai alla fine non siamo dei robot programmati per non sbagliare.
I kili ke stai usando vanno bene, continua e non pensare allo sgarro taki. Ciao alla prossima

[taki88]

ma magari per me che voglio perdere la ciccia lo sgarro non è tanto corretto, magari una volta a settimana va bene...ma non d piu.
poi non so ditemi voi che siete piu esperti

[luxor]

Originariamente inviato da taki88

ma magari per me che voglio perdere la ciccia lo sgarro non è tanto corretto, magari una volta a settimana va bene...ma non d piu.
poi non so ditemi voi che siete piu esperti

Un consiglio, prendi questa cosa dell'allenamento e della dieta con piu' serenita', se a 58 kg invece di gennaio ci arrivi a marzo non muore nessuno.
Hai 20 anni taki, divertiti, goditeli + ke puoi, senza farti paranoie con diete e stupidate varie. Io quando ho fame mangio, se devo sgarrare sgarro non mi creo problemi.
Mi sono bastate le diete ke facevo quando gareggiavo nel karate ed ero una larva umana.
Mangiare e allenarti per te, deve diventare un piacere, se diventa una forzatura, soffri e ti alleni male.
Vai avanti tranquilla i momenti (NO) capitano a tutti, li supererai.Ciao

[taki88]

be sì, se arrivo a 58 kg a marzo invece che a gennaio è uguale, mi basta di arrivarci!! l'allenamento e la dieta lo faccio con molto piacere, nulla è forzato!
ti ringrazione per il tuo consiglio

[SimonaErre]

Ho iniziato a leggere il tuo diario. Mi segno e prometto di finire di leggerlo tutto prima di postare di nuovo. Intanto buon proseguimento nel tuo percorso

[eccomi]

....che bello... quanti diari femminili!!!
ti seguo senz'altro!

[taki88]

grazie, mi fa piacere!
e se avete anche voi dei consigli da darmi, fate pure!!!

[effect]

Che bello quante donne

[Catwoman]

Ciao piccola, stai avendo un successone, e tu che avevi tanta pura di mettere le foto...sciocchina!
Sei brava e determinata, avrai ciò che desideri!
E i giorni no...esistono!!!

La prossima volta che hai un bel nervosetto, buttati prima sul riordino dell'armadio--> gonne/pantaloni/magliette a manica lunga corta ecc, poi passa allo spulcio dei cosmetici--> rossetto scaduto/ombretto finito/mascara da tenere ecc..e solo dopo lanciati sul cibo, se ci arrivi!

Spesso troverai che ti puoi fermare prima in qualche delirio d'ordine, ma se ci arrivi, pace: un amico straordinario, riferendosi ad una cosa molto grave che mi era successa, mi disse"cadere 100 volte e rialzarsi 101".

Vale anche per le patatine e per le cose mediamente serie

[taki88]

ciao cara!!! grazie per il consiglio molto carino

oggi ho fatto acquagym! non è faticoso....DI PIù!!! mamma mia che stanchezza!!! che fatica!! però mi piace e continuo a farlo

[Catwoman]

vallo a dire a Kalliste!


(sì lo so...adesso io e Taki verremo a fare "grosso guaio a Chinatown con te"!)

[taki88]

perchè a kalliste?!?

[Catwoman]

..sosteneva che aquagym non fosse troppo faticosa, ma è una cosa passata.

Venendo a noi: se ti alleni 2 volte in palestra e 2 in piscina va benone, si può fare? Anche 2 e 1...ricordando di concentrarti molto sul lavoro in palestraperchè tra un mese abbondante si passa ai pesi liberi...RICORDI???

[taki88]

ma x il momento provo a fare 3 in palestra ( come sempre ) e 2 in piscina, tanto dovrei farcela benissimo cmq si si si certo mi ricordo bene

[Riddick]

se posso consigliarti uno sgarro +"sano"...tagli le patate a modi patatine...tonde e fine per intenderci ...le metti in una teglia con carta forno...le inforni e hai le patatine...ma non fritte...io ne vado mattto