Diario di Taki

[Veleno]

Originariamente inviato da SimonaErre

Taki, la psoriasi è una malattia spiccatamente psicomatica. La funzione plastica delle proteine non incide, non aumenta per le pro, stai tranquilla. Posso farti delle doomande?
La tua sudorazione è cambiata da quando fai questa dieta? l'odore è diverso? più pungente?
Di recente dormi meno o sei particolarmente stanca?
Stai attraversando stati emozionali intensi?

Due cose:

1- Il fatto che una patologia sia "spiccatamente" psicosomatica NON implica che altri fattori (esterni) non possano influenzarne (negativamente) il decorso.

2- Se un medico specialista ha indicato una riduzione delle pro, è giusto e necessario ascoltarlo perchè ne sa certamente più di noi.

Detto questo, in base a quanto scrivi, Taki, non credo che questo sia il momento giusto per provare a dimagrire.
Credo che dovresti rimandare, ed eventualmente intraprendere il discorso sotto controllo medico stante la patologia in atto.

Anche perchè la tua dieta vista così non sembra efficace: poche pro; e nonn capisco se intendi raggiungere la quota carbo nei giorni di wo a colpi di frutta e verdura...
e 'sta verdura poi, come la consumi? come la condisci?

[taki88]

la psoriasi, te lo posso garantire, incide anche con l'alimentazione. infatti la carne di maiale non posso mangiarla.
x la sudorazione non saprei... nn c ho fatto caso.
ultimamente dormo di più!...mi alzo male dal letto.
ed è un periodo sentimentale molto delicato.

[SimonaErre]

Ok Taki, allora le pro c'entrano poco...

Le ultime 2 cose che hai scritto posso influire molto invece

[taki88]

possono influire..sulla psoriasi intendi?!?

[SimonaErre]

Originariamente inviato da taki88

possono influire..sulla psoriasi intendi?!?

Ti copio e collo uno spezzone di un sito di fitoterapia...

"CAUSE PSICOLOGICHE
La pelle è il nostro limite e la nostra protezione verso il mondo esterno, ed è anche il nostro mezzo di comunicazione, quando non riusciamo a metabolizzare le nostre problematiche più profonde , la pelle esprime all'esterno la nostra conflittualità, la iperproduzione di squame è come un tentativo di iperproteggersi dalle aggressioni esterne, formando una sorta di corazza, ed il rossore sottostante, evidenzia una aggressività ( HOLLY) ed una emozionalità non espressa , il prurito ed il bruciore sono la manifestazione della rabbia, la ciclicità
della malattia indica una incapacità a cambiare pelle ad adattarsi ai mutamenti ciclici della vita, una difficoltà a rinnovarsi. Anche le emozioni negative possono acuire lo stato della psoriasi, emozioni come la PAURA, l'ANSIA, la DEPRESSIONE"

Se fai una ricerca in rete con le parole psicologia e psoriasi scoprirai le molte sfaccettature della tua malattia

[taki88]

grazie simo! però voglio aggiungere, che non è x tutti uguale... magari x un altra persona che ha la psoriasi reascisce in maniera diversa al cibo e tutto il resto... non so se mi sn spiegata...


PSORIASI, psoriasi, piante officinalis, erboristeria ed altro

prova a leggere questo!


"Per la Psoriasi è utile una dieta vegetariana, povera di poteine animali, ricca di frutta e verdura, priva di cibi raffinati, con pochi grassi e con un alto contenuto di fibre, mantenere equilibrio tra quantità e qualità"

[taki88]

GIORNO A CASINA kcal 1290 pro 71 carbo 124 grassi 56

COLAZIONE
cereali totale 65gr
semi di lino 10gr
latte 150gr

PRANZO
olio 10gr
riso 75gr
pesce/ciccia 50gr
verdure

MERENDA
yogurt greco 170 gr ( o ricotta, appena la compro)
1 frutto (mela o pera)

CENA
ciccia/pesce 75gr
pane 25gr
olio 15gr
verdure




GIORNO IN PALESTRA 1665kcal pro 82 carbo 220 grassi 54

COLAZIONE
latte 150gr
cereali 75gr
semi di lino 10gr

PRANZO
olio 10gr
riso 50gr
ciccia/pesce 50gr
frutto 1
verdura

MERENDA DOPO PALESTRA
banana 1
yogurt greco 1 170 gr

CENA
pane 40gr
ciccia/pesce 75gr
olio 15gr
verdura

me la sono impostata così....

[luxor]

Originariamente inviato da taki88

GIORNO A CASINA kcal 1290 pro 71 carbo 124 grassi 56

COLAZIONE
cereali totale 65gr
semi di lino 10gr
latte 150gr

PRANZO
olio 10gr
riso 75gr
pesce/ciccia 50gr
verdure

MERENDA
yogurt greco 170 gr ( o ricotta, appena la compro)
1 frutto (mela o pera)

CENA
ciccia/pesce 75gr
pane 25gr
olio 15gr
verdure




GIORNO IN PALESTRA 1665kcal pro 82 carbo 220 grassi 54

COLAZIONE
latte 150gr
cereali 75gr
semi di lino 10gr

PRANZO
olio 10gr
riso 50gr
ciccia/pesce 50gr
frutto 1
verdura

MERENDA DOPO PALESTRA
banana 1
yogurt greco 1 170 gr

CENA
pane 40gr
ciccia/pesce 75gr
olio 15gr
verdura

me la sono impostata così....

Io invece la imposterei cosi:

Colazione:

1 multivitaminico
Latte 150 gr
Yogurt 125 gr
2 Fette biscottate

Spuntino:

1 Mela e 2 prugne

Pranzo:

Minestrone di riso con piselli, patate e carote 80 gr
Merluzzo 150 gr (80 gr, se fosse stato pesce azzurro)
Pane integrale 40 gr
Verdura 300 gr condita con 2 cucchiaini d'olio extravergine e mezzo limone premuto

Spuntino:

1 banana 2 prugne

Cena:

Carne rossa 80 gr, oppure petto di pollo 100 gr, oppure takkino 80 gr
Verdura 300 gr condita con 2 cucchiaini d'olio extravergine
Insalata verde mista 100 gr (lattuga, finokkio e mais, con mezzo limone premuto)
1 fetta di pane integrale

PS: A cena, non ho messo la pasta. La frutta ricordalo sempre.......(lontano dai pasti principali, perke' solitamente tende a fermentare).
Puoi inserire, durante la settimana, qualke uovo se ti va.
Le prugne come le verdure, sono importantissime in quanto rikke di sostanze antiossidanti, se puoi mangiale.
Bevi molta acqua.
1 pasto libero a settimana

[Petrh]

Solitamente pero' (diciamo non considerando questo periodo abbastanza stressante per te) va e viene oppure e' sempre presente?
Io ne ho piene solamente le mani, va e viene, spesso pero' viene accentuata dai detersivi che uso per lavare i piatti, ed anche se uso i guanti il fatto che la pelle non respira la fa uscire ugualmente, anzi a volte anche di piu'.
La curo con una crema che compro in farmacia ma non so se posso dirne il nome.
Non ho mai provato cure omeopatiche.

[taki88]

di guanti e detersivi...non ti so aiutare, mi spiace...
è capitato di averla anche sulle unghi..infatti un paio mi si sn spezzate.
la psoriasi va e vieni...i periodi brutti della psoriasi, cioè che aumenta cn facilità, sono settembre e febbraio. d'estate sto benissimo! vado sempre al mare...che è la sua cura!!! ti consiglio di andarci spesso il prox anno. stai un bel po in acqua e poi stai tanto al sole ( io c sto molto xke mi brucio pochissimo senza protezione, x te non so quant'è il tuo limite) ed alterna così.
mediciana che x me non va bene è il cortisone e un altra roba simile...che infatti un dottore a pisa mi ha riempito di questa roba e invece di guarirmi ha fatto il contrario in più ho preso 20 kg! eheheh
adesso vado da una dermatologa con i controco a firenze..sono 4 anni che c vado e mi ha fatto miracoli cn le medicine omeopatiche.

[Coach]

Sara, hai mai considerato la meditazione? Ha basi scientifiche, è un allenamento di una capacità cognitiva come le altre e, come per i muscoli, porta i suoi benefici finchè la pratichi assiduamente. Risolve molti problemi psicosomatici.

[taki88]

si, c'ho pensato alla meditazione! xò sinceramente mi piace fare altre cose...

[effect]

Brava taki

[taki88]

GIORNO A CASINA kcal 1438 pro 71 carbo 272 grassi 56

COLAZIONE
cereali totale 65gr
semi di lino 10gr
latte 150gr

PRANZO
olio 10gr
riso 75gr
pesce/ciccia 50gr
verdure
1 frutto

MERENDA
yogurt greco 170 gr ( o ricotta, appena la compro)
1 frutto (mela o pera)

CENA
ciccia/pesce 75gr
pane 25gr
olio 15gr
verdure
1 frutto



GIORNO IN PALESTRA 1815kcal pro 82 carbo 368 grassi 54

COLAZIONE
latte 150gr
cereali 75gr
semi di lino 10gr

PRANZO
olio 10gr
riso 50gr
ciccia/pesce 50gr
frutto 1
verdura

MERENDA DOPO PALESTRA
banana 1
yogurt greco 1 170 gr

CENA
pane 40gr
ciccia/pesce 75gr
olio 15gr
verdura
1 frutto

ho aggiunto la frutta a pranzo e cena xke il dott. ha detto che devo mangiarla spesso.
se magari è troppa roba posso levare un pochino di cereali e pane o riso..
in questo caso xò i carboidrati sono aumentati di troppo...
forse era meglio quella che ho scritto prima!

[Veleno]

scusa...

giorno di riposo:

COLAZIONE
cereali totale 65gr (quali?)


PRANZO

riso 75gr


CENA

pane 25gr


giorni di wo:

COLAZIONE

cereali 75gr

PRANZO

riso 50gr

CENA
pane 40gr


dove sono i carbo aggiunti??