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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#346)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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19-12-2008, 05:19 PM
altra cosa, durante e dopo l'allenamento quindi anche adesso, ho un forte mal di testa... da cosa può dipendere? stanchezza? |
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(#347)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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19-12-2008, 06:03 PM
Quote:
Taki, va che non ti sto seguendo, solo perche' siamo vicini alle feste e mi ritrovo con un mucchio di cose da fare. Dopo feste, si ricomincia alla grande. Non mollare ok? |
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(#348)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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19-12-2008, 06:24 PM
vai tranquillo!!! io non mollerò mai! ^_^ xò in vacanza qualche sgarro voglio farlo! dopo ritorno alle regole!!! |
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(#349)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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20-12-2008, 01:31 PM
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(#350)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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20-12-2008, 03:59 PM
Quote:
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(#351)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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20-12-2008, 04:00 PM
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(#352)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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20-12-2008, 04:05 PM
distenzioni per le spalle con manubri 3x8 3 kg ( ho aumentato di 1 kg ) credo di averlo fatto male questo, sentivo bruciare ma non tantissimo. ?perchè fatto male? magari lo fai bene ma puoi aumentare il carico--> se lo fai male non senti lavoro sulle spalle ee doetro al centro della schiena ma ad es nella zona lombare--> controllati ed ascoltati sì, probabilmente devo aumentare ancora il carico...spalle e braccia sento lavorare un pò. per l'apertura a busto flesso, il lavoro lo sento soprattutto dopo, in mezzo alle scapole, quando cerco di unirle sento un lieve "dolore", quindi penso che ci siamo.. solo che ieri mi sentiva il collo sulla parte destra...forse ho sbagliato un pò la posizione. |
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(#353)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,406
Data registrazione: Dec 2007
Località: reggio calabria
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20-12-2008, 04:14 PM
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(#354)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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20-12-2008, 04:41 PM
Quote:
Per Taker: grazie! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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20-12-2008, 05:09 PM
ok, grazie! cercherò di non sbagliare!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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26-12-2008, 10:26 PM
taki è tornata dalle vacanze!!! lunedì si riparte in quarta!!! |
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(#357)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,406
Data registrazione: Dec 2007
Località: reggio calabria
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26-12-2008, 10:55 PM
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(#358)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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26-12-2008, 11:12 PM
si parte in quarta perchè lunedi riparto anche con la palestra oltre alla dieta! giustamente da domani rimangio in modo sano! |
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(#359)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,406
Data registrazione: Dec 2007
Località: reggio calabria
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26-12-2008, 11:18 PM
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(#360)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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26-12-2008, 11:22 PM
Bentornata piccola! ...e il 31 come si fa? Tanto sei supersorvegliata per cui riga dritto! Fai outing: cosa hai mangiato a Paris? |
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