 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
|
19-02-2010, 05:37 PM
allenamento di oggi: step 3 minuti military manubri 10x3 con 9+9 kg 1-2 buffer stacco rumeno con manubri 5x5 con 14+14 kg 2 buffer pulley 3x6 con 20 kg 1 buffer squat 2x8 con 13+13 kg 1-2 buffer lat machine 2x8 con 35 kg 1 buffer plank fatica niente aerobica. oggi non sono per niente soddisfatta del mio allenamento. anche oggi mi sento debolissima, senza energia, sento di essermi allenata male, non riuscivo a fare niente. io che non faccio aerobica è una cosa grave!  |
|
|
|
Modalità elencata
