Diario di Taki

ApprendistA · 22-12-2011, 06:24 PM

grazie ragazzi!!! mi avete fatto un grande complimento, grazie mille!

taki88 · 27-12-2011, 06:41 PM

farò così

2012 l'anno del cambiamento

Acid Angel · 27-12-2011, 10:07 PM

In bocca al lupo allora. Mi raccomando (io predico bene ma razzolo male), sii non troppo severa con te stessa se il cambiamento non dovesse avvenire a comando.
Purtroppo per certe cose non serve dirlo, ma sentirlo dentro.
Ti auguro con tutto il cuore che il nuovo anno, particolare perché bisestile, ti porti quello che desideri.
:*
Acid Angel

taki88 · 28-12-2011, 01:16 PM

grazie vale! cercherò di fare così, anche se sò che col mio caratterino non sarà semplicissimo

taki88 · 01-01-2012, 03:33 PM

bene, adesso che ho accumolato abbastanza riserve per l'inverno, posso iniziare a smaltirle!!!!!! capperiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! !! forza!! forza!!!

**Yashiro** · 01-01-2012, 05:51 PM

Su suu, è presto per farsi venire patemi

hai un anno davanti

taki88 · 10-01-2012, 03:08 PM

grazie yashiro ^_^

a livello di stanchezza, mi consigliate di fare prima aerobica poi i pesi o il contrario?!?

**spike** · 11-01-2012, 10:08 AM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

grazie yashiro ^_^

a livello di stanchezza, mi consigliate di fare prima aerobica poi i pesi o il contrario?!?

TAAAAAAAAKIIIIIIIIIIIIIIIIIII

ma queste domande non devi farle a noi!!!!!

Yashiro ti ha risposto, ed è la stessa che ti avrei dato io, però vorrei sapere se prima lo hai chiesto ad Umberto

taki88 · 11-01-2012, 11:28 AM

Quote:

Originariamente inviato da spike

TAAAAAAAAKIIIIIIIIIIIIIIIIIII

ma queste domande non devi farle a noi!!!!!

Yashiro ti ha risposto, ed è la stessa che ti avrei dato io, però vorrei sapere se prima lo hai chiesto ad Umberto

no, non gliel'ho chiesto perchè abbiamo avuto qualche problemi di comunicazione

**spike** · 12-01-2012, 09:53 AM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

no, non gliel'ho chiesto perchè abbiamo avuto qualche problemi di comunicazione

ops pardon, ma dimmi solo questo: se seguita da qualcuno o no negli allenamenti?

**Yashiro** · 10-01-2012, 07:03 PM

Ma sicuramente il contrario, i pesi dopo l'aerobica è un supplizio oltre che non rendere.

Incursore MC · 11-01-2012, 10:14 AM

Dai Takiiiii!!!

Dacci dentro

taki88 · 11-01-2012, 11:29 AM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Dai Takiiiii!!!

Dacci dentro

sicuro!!! mi sto massacrando!! uhuhuhuh

taki88 · 12-01-2012, 12:40 PM

la scheda me l'ha fatta umberto, e mi ha fatto vedere come fare, però non mi ha ancora seguita..

taki88 · 13-01-2012, 12:08 PM

allora stamani mi sn pesata e....ho preso un kg!!! come sono felice (bugia)!

allora la dieta è di 1300 kcal
e l'allenamento lo faccio tutti i giorni, vi descrivo com'è andata la mia settimana.
lunedi: mattina 40 minuti di bici 140 bpm pomeriggio un ora di piscina
martedi: bici il pomeriggio 40 minuti e pesi piu addominali
mercoledi: bici la mattina e piscina
ieri:bici e pesi
oggi se continua a piovere vado in piscina un ora come sempre.

durante la settimana ho sgarrato sinceramente. la sera mi prendeva fame e ho mangiato un po di frutta. ma con tutta l'attività fisica che ho fatto mi sembra strano essere ingrassata di un kg cn la frutta. cje dite?
forse è il ciclo che deve arrivare?...per 3 mesi mi è venuto 6 giorni di anticipo...forse anche questo mese fa cosi.....
però sono parecchio demoralizzata, ci sono rimasta male quando ho visto i kg...non voglio tornare cicciona.

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	22-12-2011, 06:24 PM Diario di Taki grazie ragazzi!!! mi avete fatto un grande complimento, grazie mille!

	(#2)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	27-12-2011, 06:41 PM farò così 2012 l'anno del cambiamento

	(#3)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	27-12-2011, 10:07 PM In bocca al lupo allora. Mi raccomando (io predico bene ma razzolo male), sii non troppo severa con te stessa se il cambiamento non dovesse avvenire a comando. Purtroppo per certe cose non serve dirlo, ma sentirlo dentro. Ti auguro con tutto il cuore che il nuovo anno, particolare perché bisestile, ti porti quello che desideri. :* Acid Angel

	(#4)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	28-12-2011, 01:16 PM grazie vale! cercherò di fare così, anche se sò che col mio caratterino non sarà semplicissimo

	(#5)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	01-01-2012, 03:33 PM bene, adesso che ho accumolato abbastanza riserve per l'inverno, posso iniziare a smaltirle!!!!!! capperiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! !! forza!! forza!!!

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	01-01-2012, 05:51 PM Su suu, è presto per farsi venire patemi hai un anno davanti

	(#7)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	10-01-2012, 03:08 PM grazie yashiro ^_^ a livello di stanchezza, mi consigliate di fare prima aerobica poi i pesi o il contrario?!?

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	10-01-2012, 07:03 PM Ma sicuramente il contrario, i pesi dopo l'aerobica è un supplizio oltre che non rendere.

	(#12)
Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 41	11-01-2012, 10:14 AM Dai Takiiiii!!! Dacci dentro

	(#14)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	12-01-2012, 12:40 PM la scheda me l'ha fatta umberto, e mi ha fatto vedere come fare, però non mi ha ancora seguita..

	(#15)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	13-01-2012, 12:08 PM allora stamani mi sn pesata e....ho preso un kg!!! come sono felice (bugia)! allora la dieta è di 1300 kcal e l'allenamento lo faccio tutti i giorni, vi descrivo com'è andata la mia settimana. lunedi: mattina 40 minuti di bici 140 bpm pomeriggio un ora di piscina martedi: bici il pomeriggio 40 minuti e pesi piu addominali mercoledi: bici la mattina e piscina ieri:bici e pesi oggi se continua a piovere vado in piscina un ora come sempre. durante la settimana ho sgarrato sinceramente. la sera mi prendeva fame e ho mangiato un po di frutta. ma con tutta l'attività fisica che ho fatto mi sembra strano essere ingrassata di un kg cn la frutta. cje dite? forse è il ciclo che deve arrivare?...per 3 mesi mi è venuto 6 giorni di anticipo...forse anche questo mese fa cosi..... però sono parecchio demoralizzata, ci sono rimasta male quando ho visto i kg...non voglio tornare cicciona.