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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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19-11-2008, 10:17 PM
Diario di luxorAllenamento Mercoledi 19-11-08 ore 18:30 squat libero 10x5@46kg panca piana 8x6@44kg rematore 6x8@40kg crunch 4x10 Buona sensazione per lo squat, riesco a scendere discretamente, nella spinta idem. (ottimo buffer) Panca, ancora non riesco a trovare una posizione stabile, mi muovo troppo, e questa sera poi........ero troppo distratto da coleman ke era alle mie spalle  (buono il buffer)rematore, i 40 kg al momento non mi preoccupano, mi preoccupa di + la tecnica. Anke qui (ottimo buffer) crunch, cerco d'impararli, avevo fatto il video solo ke mi dice.....(questo video non e' disponibile) cmq.........(ottimo buffer) I video: ultime 3 serie di squat ultime 2 serie di panca piana ultime 2 serie di rematore |
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