Ciao Spike! Lo so che me lo dici solo ora per un tuo bieco disegno atto a boicottare le mie prestazioni...no dai scherzo! In teoria si, sarebbe ottimale impostare una progressione similforza anche se si possono dedicare ad esa poche serie...
Cmq il mio decadimento nella forza come ho scritto è da imputare più che altro ai piccoli infortuni e all'impossibilità di allenarmi con la costanza dovuta più che a difetti nel metodo d'allenamento che di sicuro così non fa aumentare i carichi ma non li fa nemmeno calare troppo!
Oggi pesavo 79.3 e stanno tornando fuori gli ultimi due addominali bassi che si erano nascosti un pochino
...Se trovo la voglia e il tempo posto anche le mie abitudini alimentari di questi ultimi mesi...(carbo abbastanza alti concentrati sopratutto nella prima metà della giornata ma quasi tutti a basso ig come semenze varie: avena,faro, orzo, lenticchie, grano saraceno, quinoa ecc. cotte simil risotto; proteine circa 1g/kg al giorno sopratutto la sera, non molti grassi cioè pochissimi grassi animali...) Vabbè proverò ad essere più preciso prossimamente...
26-06-2009, 05:44 PM
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