Diario di Taker_83

[taker_83]

Ciao a tutti ragazzi, finalmente mi son deciso di aprire il diario. Era da dall'estate che ci pensavo, ma causa diversi impegni e problemi vari ho rimandato.
Bene, eccomi qua...qualcuno forse già mi conosce perchè scrivo anche altrove. Fino a qualche settimana fa il mio obiettivo stagionale era la ricerca della forza, poi ho subito un infortunio nella zona lombosacrale e da lì ho fatto un periodo di riposo, mercoledi 13 ho ricominciato il programma di forza ma su consiglio del mio coach allenerò solo l'upper fino a quando non avrò risolto i problemi alla schiena (domani farò la visita dall'ortopedico...nei raggi X mi sono stati evidenziati questi problemi alla colonna:Accentuata la curvatura fisiologica. Detrafulzione sacrale. Ampia schisi di S1. Lieve scivolamento anteriore della L5. Riduzione dello spazio discale L4-L5.);probabilmente ciò mi porterà a star lontano da squat e stacchi per quache mese. e mi limiterò a mantenere il tono muscolare nelle zampe.

Con questa incognita parto col diario alla ricerca della forza e di qualche aumento muscolare; approfittando di questo periodo nefasto sul fronte alimentare seguirò la emodieta modificandola un pò, e starò al mantenimento per buttare un pò di pancetta che ho messo sù nel periodo di stop.

Si parte ragazzi, spero che parteciperete in tanti a questa discussione...