Diario di Taker_83

[spike]

Originariamente inviato da taker_83

Battiti cardiaci corrente settimana:
Lunedi 73
martedi 65
mercoledi 71
giovedi 71
venerdi 64
sabato 73
domenica 70

Media settimanale 69,28

Media settimana precedente 66,33
Differenza +2,95

ancora ...non è che stanno salendo un po' troppo i battiti?, non credo che sia il riposo visto che l'aumento è abbastanza constante, 70 di media per uno che si allena come te è troppo: secondo me è da rivedere o la quantità del sonno, o l'alimentazione, o gli incrementi di allenamento (sia di volume che di intensità) o lo stress in generale

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

ancora ...non è che stanno salendo un po' troppo i battiti?, non credo che sia il riposo visto che l'aumento è abbastanza constante, 70 di media per uno che si allena come te è troppo: secondo me è da rivedere o la quantità del sonno, o l'alimentazione, o gli incrementi di allenamento (sia di volume che di intensità) o lo stress in generale

Anche io mi sto preoccupando, questo è stato un periodo micidiale...ho sostenuto un esame lunedi scorso, ora ne preparo uno per il 28...dormo massimo 8 ore e non buone...mangio poco, mi si chiude lo stomaco...mi sento molto stressato...poi c'è una mezza situazione con una tipa, che mi da parecchie cause di irritabilità

Sto cercando di alzare i carbo, di tentare un pò il recupero...vorrei comprare del magnesio..tu che ne dici?