Diario di Taker_83

[spike]

ma aspetta, io sono un gran sostenitore dello squat, ma quando non si può non si può...dagli di pressa e stacco sumo che vedrai che le gambe non soffrono così tanto

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

ma aspetta, io sono un gran sostenitore dello squat, ma quando non si può non si può...dagli di pressa e stacco sumo che vedrai che le gambe non soffrono così tanto

A dire il vero (e qui sta il paradosso) sento più tirare la schiena nella pressa che nello squat... l'esercizio da evitare dovrebbe essere lo stacco. Infatti la schisi che ho mi dovrebbe procurare dolori solo nel fare il movimento "raccogliere un oggetto"...ecco perchè ho sostituito la stacco da terra col sumo, in linea teoria lo squat non mi procura problemi.

Valuterò wo per wo le sensazioni che avrò, le posterò e insieme si trarranno le conclusioni.

[spike]

Originariamente inviato da taker_83

A dire il vero (e qui sta il paradosso) sento più tirare la schiena nella pressa che nello squat... l'esercizio da evitare dovrebbe essere lo stacco. Infatti la schisi che ho mi dovrebbe procurare dolori solo nel fare il movimento "raccogliere un oggetto"...ecco perchè ho sostituito la stacco da terra col sumo, in linea teoria lo squat non mi procura problemi.

Valuterò wo per wo le sensazioni che avrò, le posterò e insieme si trarranno le conclusioni.

son sicuro che con pazienza e buonsenso un modo lo trovi

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

son sicuro che con pazienza e buonsenso un modo lo trovi

Si, certo...anche se ancora non ho capito cosa diavolo abbia scatenato questi problemi. Dire che sia stato lo stacco è approssimativo, nei mesi estivi facevo 3xweek squat e 1xweek stacco pesante+GM, poi inserii lo strappo grezzo e nessun dolore...
La schisi c'è sempre stata, che sia stato un problema muscolare derivante dal sovraccarico alla bassa schiena ed ovviamente avendo la predisposizione genetica al mal di schiena( cioè la schisi), si siano cumulati più fattori ?

credo sia l'unica spiegazione plausibile...