Diario di LiborioAsahi

[spike]

qualche rip è effettivamente alta, tieni i gomiti immobili, non far partire il culo prima delle spalle nell'inversione del movimento occhio a non ricercare le punte dei piedi

[LiborioAsahi]

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post245391

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da spike

qualche rip è effettivamente alta, tieni i gomiti immobili, non far partire il culo prima delle spalle nell'inversione del movimento occhio a non ricercare le punte dei piedi

Far partire il culo delle spalle..intendi mentre scendo vero?

cosa intendi per "ricercare le punte dei piedi"?

[spike]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Far partire il culo delle spalle..intendi mentre scendo vero?
no, nell'inversione del movimento, intendo quando passi dall'eccentrica alla concentrica
cosa intendi per "ricercare le punte dei piedi"?

ricerchi le punte intendo che ti sbilanci un po' in avanti (spostando il baricentro un po' più aventi). Di solito lo si fa per cercare di usare di più in risalita i quadricipiti...fidati invece dei femorali e rimani nello stesso punto di equilibrio che hai usato per l'eccentrica

[Incursore MC]

Appena letto tutto il diaro... ho trovato qualche bel spunto!!!
Eccentrici tuoi pantaloni...

[LiborioAsahi]

Mi fa piacere. Cmq giuro che appena trovo dei pantaloni altrettanto degni torno ad aggiornarlo

[Incursore MC]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Mi fa piacere. Cmq giuro che appena trovo dei pantaloni altrettanto degni torno ad aggiornarlo

Dai dai... aggiorna...
Cmq il mio punto di partenza è simile al tuo... forse ho un qualcosa in più di bf! vedrò di postare le foto cosi potrete perendemi per il cul0!

[LiborioAsahi]

Se ti riferisci a questa:

ti dico subito che ora sono un pelo più in carne. Ma per ora non mi interessa troppo dimagrire...

[newfit]

complimenti libo la costanza e la pazienza ripaga sempre....

[LiborioAsahi]

Grazie grazie
Quest anno miro a fare uno step importante cmq. Sempre di avere tempo a disposizione e forza di volontà costanti !

[Baiolo Karonte]

gara?

[LiborioAsahi]

Tempo al tempo, ma direi proprio di si!!! Tipo da maggio in poi però!

[spike]

uuuuuuuuuuuuuu

[Baiolo Karonte]

potremmo pensare di farla insieme per quel periodo, forse anche un po prima..

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da spike

uuuuuuuuuuuuuu

Buttarsi nella mischia mi pare un passo obbligato dopo questo tempo anche se i carichi sono tutt ora più che modesti
Per ora farò finta che per me l'importante sia partecipare

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

potremmo pensare di farla insieme per quel periodo, forse anche un po prima..

Tu sempre a voler fare le cose di corsa

Domani parto per casa. Per prima cosa farò la tabella di marcia per preparare gli esami, come seconda cosa penso che intabulerò gli allenamenti da qua a maggio (mi serviranno consigli a go-go )!