Diario di Supertizio

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Originariamente inviato da taker_83

azzerare il sale non è una buona scelta...

tu dici? io credo il contrario, se poi si programma una buona ricarica salina assocciata ai glucidi si avrà una ritenzione degna di una spugna, il chè porta cm, che in questo caso contano

[taker_83]

Originariamente inviato da cloud

tu dici? io credo il contrario, se poi si programma una buona ricarica salina assocciata ai glucidi si avrà una ritenzione degna di una spugna, il chè porta cm, che in questo caso contano

prima di dar certi consigli informati sulle possibili conseguenze.

Ridurre totalmente il sodio dalla dieta può portare a degli squilibri minerali, può portare stachezza ed affaticamento...

[Supertizio]

calma boys.

comunque quoto taker...
cloude intendevi il sale che si aggiunge?

intanto qualche sul mio peso odierno.. 89,5 kg ahahahahha

i casi son 2 o sono all'ingrasso o sono all'ingrosso


stamattina voglio caricarmi visto che a differenza del solito non mi allenerò di sera ma prima di pranzo.. suggerite video particolari?

ah che non siano porno eh..







Note:
ieri altro miniallenamento in esterna al parco, dove tra l'altro per arrivare alla sbarra si fanno 2 km di salita semiverticale... però forse ho esagerato oggi ho DOMS al gran dorsale.. ero in compagnia quindi recuperi più che completi ma ci sarò stato 2 ore..


dal wo dove ho fatto il lento in piedi ho un leggero fastidio alla spalla sinistra.. e so anche il momento preciso in cui mi son fatto male.. i una rep della prima serie son salito esplosivo (al max delle mie possibilità) e devo aver fatto una piccola contrattura agli extra... è possibile come diagnosi??


buon inizio settimana a tutti!

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Originariamente inviato da Supertizio

calma boys.

comunque quoto taker...
cloude intendevi il sale che si aggiunge?

intanto qualche sul mio peso odierno.. 89,5 kg ahahahahha

i casi son 2 o sono all'ingrasso o sono all'ingrosso


stamattina voglio caricarmi visto che a differenza del solito non mi allenerò di sera ma prima di pranzo.. suggerite video particolari?

ah che non siano porno eh..







Note:
ieri altro miniallenamento in esterna al parco, dove tra l'altro per arrivare alla sbarra si fanno 2 km di salita semiverticale... però forse ho esagerato oggi ho DOMS al gran dorsale.. ero in compagnia quindi recuperi più che completi ma ci sarò stato 2 ore..


dal wo dove ho fatto il lento in piedi ho un leggero fastidio alla spalla sinistra.. e so anche il momento preciso in cui mi son fatto male.. i una rep della prima serie son salito esplosivo (al max delle mie possibilità) e devo aver fatto una piccola contrattura agli extra... è possibile come diagnosi??


buon inizio settimana a tutti!

ciao tizio, intendevo ridurre drasticamente il sale per due giorni per poi ricaricare, ma naturalmente non escludere gli alimenti che lo contengono, quali carni varie, per poi ricaricare.
sono strategie provate sul campo da atleti agonisti.