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unstoP! One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Dec 2008 Età: 33	26-02-2009, 09:24 PM Per lo stacco con che pesi dite di iniziare? Le trazioni non riesco a farle ancora senza aiuto mi consigliate di farle comunque? Per i bicipiti che esercizio andrebbe bene oltre al solito curl?

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