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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 276
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Fran's Workouts -
02-03-2009, 11:19 PM
Fran's WorkoutsCiao a tutti volevo darvi un'idea delle mie alzate e progressi da Gennaio. Come vedete dallo spreadsheet mi trovo alla terz'ultima settimana di questa scheda. Due cose dovrebbero saltare subito all'occhio: 1) Di petto non spingo niente in confronto a quanto tiro di schiena 2) Sono un vero fibra bianca e tendo a dare il meglio sui sets brevi Ergo, il prossimo ciclo cerchero' di concetrarmi sulla resistenza cercando di inserire super sets, rest pause e stripping I vostri commenti sono graditissimi |
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| Tags: girate al petto, powercleans |
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