diario MOLLOTUTTO

MOLLOTUTTO · 04-09-2009, 07:07 PM

Mi importa assai che è venerdì , oggi mi sento in formissima , mi stò riscaldando , ho già tirato fuori gli attrezzi ... ........ Spike , curl coi manubri leggero dopo le trazioni...????? Si dai, con tre- quattro kiletti.....

Basta , oggi si ricomincia..

MOLLOTUTTO

Ho ricominciato , finalmente.........

.......

_________________________________
SQUAT --------3X12/15@ 20
_________________________________
PANCA PIANA---3X15---@ 20
_________________________________
TRAZIONI-------1X12--- BW
_________________________________
CURL-----------3X10----@ 5X2
_________________________________
CALF-----------3X15----@ 10
_________________________________
CRUNCH SWISS BALL----3X15-@ BW
_________________________________
STRETCHING........
_________________________________

Stavo in forma come mai da dopo il ritorno della vacanze , così ho deciso di approfittarne , tutto bene , leggero leggero , anche se nello Squat già dopo tre reps sentivo il bruciore alle anche , non per il peso , ma proprio per il movimento... Movimento pulito e profondo , con nessun problema alla schiena e all' inguine , tutto ok....

Panca : qui nessun sentore di stanchezza , ma mi sentivo come se non l' avessi mai fatta....

Trazioni , praticamente bene , ma perchè ho fatto delle singole fino a che ero veloce e pulito , ma se avessi azzardato le doppie avrei avvertito il mio essere fuori forma ......

Curl hammer : leggerissimo , con 5kg per parte .........

Calf: bruciore ai polpacci fin da subito.......

Crunch su swiss ball : bene , contrazione addominale buona ..... Con questo esercizio nel giro di 4 settimane mi riprendo la mia non pancia...

Tutto in cinquanta minuti , fiato sotto lo zero , non ho mai avuto bisogno di prendere aria a pieni polmoni come oggi , durante lo squat , in fase di risalita mi sembrava di essere ancora al mare , escivo dopo una lunga permanenza subacquea..... Bene son contentissimo di aver ripreso senza problemi , ora due giorni di recupero e Lunedì si riparte......

**spike** · 05-09-2009, 11:38 AM

buono gianni

hai scelto dei carichi giusti...non esagerare con gli incrementi...e goditi i doms

MOLLOTUTTO · 05-09-2009, 05:09 PM

Grazie spike ....... Doms fortissimi in tutte le gambe, meno nei glutei... Presenti al petto , alle spalle ed anche ai biceps un pò......

Beatiful sensation...........

MOLLOTUTTO · 09-09-2009, 02:42 PM

Il diario e l' allenamento si fermano ancora , ho dei problemi di salute e finchè non avrò fatto tutti gli accertamenti e risolto il problema non mi posso allenare.......

taker_83 · 09-09-2009, 03:36 PM

In bocca al lupo Gianni!

Fr4nc3sk0 · 09-09-2009, 03:38 PM

forza gianni!!! siamo con te

piano piano passa tutto

MOLLOTUTTO · 03:55 PM

Grazie ragazzi....

... ..... crepi il lupo....

Ho qualcosa di infiammato nella parte destra dell' addome , dovrebbe essere il fegato in fatti ho un colore tremendo e gli occhi rossissimi.. ....non lo sò , probabilmente , anzi spero che sia questo e basta , perchè la sensazione è bruttissima , non riesco a

mangiare piu di un tot , è come se avessi un sasso nell' addome , che non fà male ma da una fastidio incredibile e non mi fa dorimire , mangiare e respirare bene , in più faccio pipi continuamente , tipo 10 volte a notte ..... Ho una fifa......

Poi vi faccio sapere.......

effect · 09-09-2009, 07:12 PM

Dai, rimettiti in sesto!
La salute è salute.

Per qualche giorno non ti fissare troppo sul calcio... che il fegato ne risente...

Ciao!

MOLLOTUTTO · 09-09-2009, 07:56 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Dai, rimettiti in sesto!
La salute è salute.

Per qualche giorno non ti fissare troppo sul calcio... che il fegato ne risente...

Ciao!

...... grazie effect.. .....

il calcio però è l' unica cosa che anche se sto male e sono in ansia mi attrae e non passa la voglia.... Certo che se si perde a Parma il fegato ne risente sì...

Ero così contento di aver ripreso l' allenamento .....

Ho una faccia che sembro un vampiro.....

**spike** · 10-09-2009, 10:13 AM

Gianni che notiziaccia....ora impegnati per la tua salute quanto con i pesi così ti rimetti in sesto presto

tienici aggiornati

MOLLOTUTTO · 10-09-2009, 02:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

Gianni che notiziaccia....ora impegnati per la tua salute quanto con i pesi così ti rimetti in sesto presto

tienici aggiornati

Si spike...

Speriamo che sia susseguita da una buona notizia... Ieri il medico mi ha fatto una visita così al tatto , ma piu che altro gli ho spiegato la situazione

anche se è difficile da descrivere quello che mi sento , un pallone nella pancia , infatti lui mi ha detto che non ha la minima idea di cosa possa essere.... Lunedì eco-addome e speriamo bene......

Però sto bene non sono stanco o apatico , è solo questa cosa........ Solo che a me l' ansia su stè cose mi divora......

Chris4R · 10-09-2009, 04:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da MOLLOTUTTO

Però sto bene non sono stanco o apatico , è solo questa cosa........ Solo che a me l' ansia su stè cose mi divora......

Ti capisco ma l'agitazione non ti farà sicuramente sentire meglio.
Attendo aggiornamenti positivi. Forza Gianni

MOLLOTUTTO · 14-09-2009, 08:07 PM

Oggi ho fatto l'eco-addome , ho lo stomaco dilatato , una gastro-paresi , non si sà come è arrivata ma si sà come farla andar via ... Da domani comincio una terapia , speriamo che passi veloce , non ce la faccio piu

sopratutto a non dormire la notte ...... Ma anche di non allenarmi , ho perso tre chili perchè non riesco a mangiare bene ....

Che sollievo , io su stè cose sono un cagasotto , non ho paura di nulla nulla , ma delle malattie sì....... Vado in ipetensione.....

**spike** · 15-09-2009, 12:19 AM

gianni ora sai cos'hai....è tutta discesa: concentrati a rimetterti il più velocemente possibile....ma anche completamente.

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	04-09-2009, 07:07 PM Mi importa assai che è venerdì , oggi mi sento in formissima , mi stò riscaldando , ho già tirato fuori gli attrezzi ... ........ Spike , curl coi manubri leggero dopo le trazioni...????? Si dai, con tre- quattro kiletti..... Basta , oggi si ricomincia..

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	ricodizionamento , prima seduta post-vacanze. 4 settembre - 05-09-2009, 12:06 AM Ho ricominciato , finalmente................ _________________________________ SQUAT --------3X12/15@ 20 _________________________________ PANCA PIANA---3X15---@ 20 _________________________________ TRAZIONI-------1X12--- BW _________________________________ CURL-----------3X10----@ 5X2 _________________________________ CALF-----------3X15----@ 10 _________________________________ CRUNCH SWISS BALL----3X15-@ BW _________________________________ STRETCHING........ _________________________________ Stavo in forma come mai da dopo il ritorno della vacanze , così ho deciso di approfittarne , tutto bene , leggero leggero , anche se nello Squat già dopo tre reps sentivo il bruciore alle anche , non per il peso , ma proprio per il movimento... Movimento pulito e profondo , con nessun problema alla schiena e all' inguine , tutto ok.... Panca : qui nessun sentore di stanchezza , ma mi sentivo come se non l' avessi mai fatta.... Trazioni , praticamente bene , ma perchè ho fatto delle singole fino a che ero veloce e pulito , ma se avessi azzardato le doppie avrei avvertito il mio essere fuori forma ...... Curl hammer : leggerissimo , con 5kg per parte ......... Calf: bruciore ai polpacci fin da subito....... Crunch su swiss ball : bene , contrazione addominale buona ..... Con questo esercizio nel giro di 4 settimane mi riprendo la mia non pancia... Tutto in cinquanta minuti , fiato sotto lo zero , non ho mai avuto bisogno di prendere aria a pieni polmoni come oggi , durante lo squat , in fase di risalita mi sembrava di essere ancora al mare , escivo dopo una lunga permanenza subacquea..... Bene son contentissimo di aver ripreso senza problemi , ora due giorni di recupero e Lunedì si riparte......

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	05-09-2009, 11:38 AM buono gianni hai scelto dei carichi giusti...non esagerare con gli incrementi...e goditi i doms

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	05-09-2009, 05:09 PM Grazie spike ....... Doms fortissimi in tutte le gambe, meno nei glutei... Presenti al petto , alle spalle ed anche ai biceps un pò...... Beatiful sensation...........

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	09-09-2009, 02:42 PM Il diario e l' allenamento si fermano ancora , ho dei problemi di salute e finchè non avrò fatto tutti gli accertamenti e risolto il problema non mi posso allenare.......

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	09-09-2009, 03:36 PM In bocca al lupo Gianni!

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Fr4nc3sk0 All the Truth Member Messaggi: 1,333 Data registrazione: Sep 2006 Età: 34	09-09-2009, 03:38 PM forza gianni!!! siamo con te piano piano passa tutto

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	09-09-2009, 03:47 PM Grazie ragazzi....... ..... crepi il lupo.... Ho qualcosa di infiammato nella parte destra dell' addome , dovrebbe essere il fegato in fatti ho un colore tremendo e gli occhi rossissimi.. ....non lo sò , probabilmente , anzi spero che sia questo e basta , perchè la sensazione è bruttissima , non riesco a mangiare piu di un tot , è come se avessi un sasso nell' addome , che non fà male ma da una fastidio incredibile e non mi fa dorimire , mangiare e respirare bene , in più faccio pipi continuamente , tipo 10 volte a notte ..... Ho una fifa...... Poi vi faccio sapere....... Ultima Modifica di MOLLOTUTTO : 09-09-2009 03:55 PM.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	09-09-2009, 07:12 PM Dai, rimettiti in sesto! La salute è salute. Per qualche giorno non ti fissare troppo sul calcio... che il fegato ne risente... Ciao!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	10-09-2009, 10:13 AM Gianni che notiziaccia....ora impegnati per la tua salute quanto con i pesi così ti rimetti in sesto presto tienici aggiornati

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	14-09-2009, 08:07 PM Oggi ho fatto l'eco-addome , ho lo stomaco dilatato , una gastro-paresi , non si sà come è arrivata ma si sà come farla andar via ... Da domani comincio una terapia , speriamo che passi veloce , non ce la faccio piu sopratutto a non dormire la notte ...... Ma anche di non allenarmi , ho perso tre chili perchè non riesco a mangiare bene .... Che sollievo , io su stè cose sono un cagasotto , non ho paura di nulla nulla , ma delle malattie sì....... Vado in ipetensione.....

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	15-09-2009, 12:19 AM gianni ora sai cos'hai....è tutta discesa: concentrati a rimetterti il più velocemente possibile....ma anche completamente.