diario MOLLOTUTTO

[taker_83]

Rimettiti presto Gianni!

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da spike

gianni ora sai cos'hai....è tutta discesa: concentrati a rimetterti il più velocemente possibile....ma anche completamente.

Originariamente inviato da taker_83

Rimettiti presto Gianni!

Potete scommeterci , ho una faccia che sembro un drogato...... Una settimana circa dovrebbe passare tutto ......

[Chris4R]

Ti aspetto per cominciare una gara di progressione carichi
(ovviamente scherzo)

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da Chris4R

Ti aspetto per cominciare una gara di progressione carichi
(ovviamente scherzo)

Ti piace vincere facile..???!!!! Li ho visti i toui carichi sul tuo diario....

[Chris4R]

Mi sembrava una battuta simpatica per stigmatizzare la situazione ma mi viene il dubbio che sia un'idiozia...
In ogni caso, in bocca al lupo Gianni

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da Chris4R

Mi sembrava una battuta simpatica per stigmatizzare la situazione ma mi viene il dubbio che sia un'idiozia...
In ogni caso, in bocca al lupo Gianni

Infatti era una battuta simpatica e stigmatizzante .....

crepi il lupo .. il peggio come ha dettpo spike è passato , ora è (speriamo )tutta discesa......

Su chiama epigastralgia questa specie di malattia..... Potrei anche riprendere l' allenamento , ma è il problema del regime alimetare troppo basso , non reggerei ..... Quindi aspetto di finire la terapia e riprendere una buona nutrizione....

[MOLLOTUTTO]

bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa . basta. basta . basta .

Lunedì ricomincio e non mi fermo piu , ho voglia di allenarmi . Mi hanno detto i medici che posso farlo e lo farò. .... spike , come è allenarsi al freddo , ne risente la presa , l'allenamento in generale..?????

Qui c'è spesso un vento fortissimo , ma per fortuna soffia quasi sempre verso sud , il mio terrazzo è rivolto a SUD , quindi no problem , ma il freddo quando arriva arriva .... Come è..???

[spike]

mi alleno spesso al freddo...non è l'ideale ma si può fare:

-copriti bene
-quando recuperi stai in un posto più appartato
-riscaldati di più
-con la presa un po' smoccolerai

[Chris4R]

Ciao Gianni, ti sei allenato ?

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da Chris4R

Ciao Gianni, ti sei allenato ?

Ciao Chris grazie per l'interesse,ma stò ancora prendendo troppe medicine e poche proteine , devo essere realista ...è inutile che mi metto li a fare qualche esercizietto fatto male , senza riposo e senza il giusto introito calorico , ho ripreso a mangiare senza problemi , ma non riesco ancora a farlo spesso , dormire ancora no , troppi dolori e troppa pipi

in continuazione..... Anche se appena ne parlo o vengo sul forum mi viene da sclerare , per questo cerco di non andare nei diari degli altri o nelle discussioni di bb.... Comunque vedo Domenica come stò ........

[MOLLOTUTTO]

Ieri , stavo per iniziare l'allenamento , poi sono passati due miei amici e sono andato con loro a fare BMX sull' appennino , mi sono shalato , ho portato anche il cane ......minchia era una vita che non uscivo di casa per divertirmi un pò.... Troppo bello , devo rifarlo presto , da piu piccolo lo facevo sempre ed infatti sono pieno di cicatrici...

Oggi però spalle , polsi e braccia mi fanno malissimo , le gambe no perchè è stata discesa tutta , 20 minuti di discesa spettacolare , nulla a che vedere con i DOMS del bbing ,se volessi potrei anche allenarmi oggi ma iniziare di martedì no , poi c'è la partita alle 18-30 .......

Forse però è una cosa buona aver fatto questa scelta ieri ( stavo montando i pesi ed è stata dura andar via ) , però se avessi squattato dopo 15 giorni improvvisamente , mi sarei di sicuro bloccato fino a venerdì , invece così domani sera mi alleno e venerdì non avrò probemi.....credo , visto che ho già preparato il fisico , lo ho sciolto...

Stasera un pò di stretch....

[taker_83]

Hai fatto bene Gianni! a volte ci vuole un pò di svago...ora però ritorna ad alzare ghisa!

[MOLLOTUTTO]

Ricondinzionamento__________________________________________________ _______________

SQUAT--------------3X15 @20

PANCA--------------3X15 @20

TRAZIONI------------8X2 @BW

CURl EZ--------------3X10 @13

CALF-----------------2X15 @16

__________________________________________________ _______________

Allenamento non male considerando la grande mancanza di forze ,di condizione e di fiato.... Adesso è inutile stare a commentare esercizio per esercizio , ho usato dei carichi bassissimi ......C'è solo da farsi il mazzo , sperando che tutto vada bene , senza intoppi.....I problemi articolare , all'adduttore attorno all'inguine per ora non si sono fatti sentire...

[spike]

Farai un AB?

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da spike

Farai un AB?

Come un AB...??? Because...???

A-B-C.....!!!!