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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 268
Data registrazione: Apr 2008
Località: Napoli.
Età: 41
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27-05-2009, 01:55 AM
Grazie Luxor, cercherò quanto prima di procurarmi qualcosa! riguardo le serie e ripetizione, cosa vuoi dire con 3x6x10 kg!? che devo fare 3 serie, di cui una con 3 kg riposo, una con 6 kg riposo e poi un altra con 10 kg!? quanto riposo tra un esercizio e un altro!? |
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