Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Personal pages
> Work in Progress
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#721)
TheIron TheIron Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,015
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
Predefinito 19-11-2010, 01:50 PM


bravo bestiaccia sei migliorataaaaa


Rispondi Citando
Vecchio
  (#722)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 19-11-2010, 01:54 PM


Quote:
Originariamente inviato da TheIron Visualizza Messaggio
bravo bestiaccia sei migliorataaaaa
tnx franco...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#723)
Call Call Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a Call Invia un messaggio via Skype a Call
Predefinito 19-11-2010, 02:59 PM


La prossima volta fatti le foto all'aperto: la luce del sole è perfetta, specie se è laterale e dietro di te.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#724)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 19-11-2010, 03:11 PM


Quote:
Originariamente inviato da Call Visualizza Messaggio
La prossima volta fatti le foto all'aperto: la luce del sole è perfetta, specie se è laterale e dietro di te.
non so se sarà possibile.. grazie del consiglio comunque
Rispondi Citando
Vecchio
  (#725)
Call Call Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a Call Invia un messaggio via Skype a Call
Predefinito 19-11-2010, 03:15 PM


Quote:
Originariamente inviato da Trokji Visualizza Messaggio
non so se sarà possibile.. grazie del consiglio comunque
puoi andare al parco/campo sportivo di mattina in un giorno lavorativo, ci saranno 4 gatti...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#726)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 19-11-2010, 03:16 PM


Quote:
Originariamente inviato da Call Visualizza Messaggio
puoi andare al parco/campo sportivo di mattina in un giorno lavorativo, ci saranno 4 gatti...
la parola che mi fa paura è proprio mattina.. cmq vediamo
Rispondi Citando
Vecchio
  (#727)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 19-11-2010, 11:20 PM


A2)
box squat 3X8@81 kg+sit ups con sovraccarico 3X21@20 kg

leg curl 3X8,8,7@52,5 kg+leg extenction (monolaterale)3X8@35 kg+leg raises 4X14

Buon allenamento, ottimo il box, fatto col dovuto riscaldamento alla grande. I problemi che ho avuto oggi sono stati il fastidio alla bassa schiena (un po' alleviato con la decompressione- grazie di nuovo derox- ma comunque c'è sempre). In serata un fastidioso fastidio all'ascella sinistra, anche lì zona critica, non so se sia il dorsale o il pettorale, sono comunque dolori da sovraccarico. Per adesso nulla di che, vediamo i prossimi giorni.. di buono c'è che le ginocchia non pare mi diano più fastidi
Rispondi Citando
Vecchio
  (#728)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 20-11-2010, 04:15 PM


Oggi ho fatto 1 ora di corsetta, lenta devo dire ma continua. Ormai è freschino ed io mi son dimenticato di portare i guanti.. cosa che è meglio ormai portare.. magari anche un sopra da togliermi poi quando sono caldo . Pranzo poi un po' più abbondante del solito, ma ci sta. Per i miei acciacchi fisici: il dolore che ieri avevo all'ascella sinistra si è ridotto, per la schiena mi son svegliato bene, decisamente diminuito, nell'arco della giornata è aumentato un po' senza tuttavia darmi molto fastidio, quindi posso ben sperare. Per il resto ho avuto l'impressione di respirare un po' di smog, sia mentre correvo che mentre ero in strada.., però sono ultrasensibile a queste cose devo dire
Rispondi Citando
Vecchio
  (#729)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
Invia un messaggio via Skype a Acid Angel
Predefinito 20-11-2010, 08:34 PM


Quote:
Originariamente inviato da Trokji Visualizza Messaggio
Oggi ho fatto 1 ora di corsetta, lenta devo dire ma continua. Ormai è freschino ed io mi son dimenticato di portare i guanti.. cosa che è meglio ormai portare.. magari anche un sopra da togliermi poi quando sono caldo . Pranzo poi un po' più abbondante del solito, ma ci sta. Per i miei acciacchi fisici: il dolore che ieri avevo all'ascella sinistra si è ridotto, per la schiena mi son svegliato bene, decisamente diminuito, nell'arco della giornata è aumentato un po' senza tuttavia darmi molto fastidio, quindi posso ben sperare. Per il resto ho avuto l'impressione di respirare un po' di smog, sia mentre correvo che mentre ero in strada.., però sono ultrasensibile a queste cose devo dire
Eh lo smog, pensa se andavi alle sei di stasera... ahahah... sorry per la sòla ma sinceramente pattinare sull'asfalto bagnato non è l'deale per il mio booty che rischia il livido...

Quanto alle foto... Domenica 5 DICEMBRE ti buttiamo giù dal divano (fino alle 12.59 è sempre mattina, lo sapevi?) e se c'è il sole le foto te le facciamo noi... io ho un Nokia N95 con 5megapixel, poi pure gli altri avranno potentissimi mezzi...
Dai bestiacciaaaaaaaaaaaaaaa

Ultima Modifica di Acid Angel : 20-11-2010 08:39 PM. Ragione: Avevo scritto di nuovo Settembre... I need a rest...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#730)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 20-11-2010, 08:36 PM


Quote:
Originariamente inviato da Acid Angel Visualizza Messaggio
Eh lo smog, pensa se andavi alle sei di stasera... ahahah... sorry per la sòla ma sinceramente pattinare sull'asfalto bagnato non è l'deale per il mio booty che rischia il livido...

Quanto alle foto... Domenica 5 settembre ti buttiamo giù dal divano (fino alle 12.59 è sempre mattina, lo sapevi?) e se c'è il sole le foto te le facciamo noi... io ho un Nokia N95 con 5megapixel, poi pure gli altri avranno potentissimi mezzi...
Dai bestiacciaaaaaaaaaaaaaaa
No Acid tranquì ormai con l'autoscatto sto imparando.. devo solo perfezionarmi un po'
Rispondi Citando
Vecchio
  (#731)
DesperateGymwife DesperateGymwife Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,699
Data registrazione: Aug 2009
Predefinito 20-11-2010, 09:23 PM


Quote:
Originariamente inviato da Acid Angel Visualizza Messaggio
OT: Chiedo al forum in tutte queste foto l'Acidella COSA ha notato
Cosa ha notato l'Acidella? Se son cose osè dimmelo in privato

Quote:
Originariamente inviato da Shade Visualizza Messaggio
Ciao Trokji, ti sei sgrassato parecchio dalle ultime foto, complimenti

Anche secondo me, girovita e addome molto meglio, bravo Trokij

Il gruppo muscolare più in dietro sono le gambe, ma se non sbaglio, non è da molto che le alleni per bene con squat e tutto il resto!!!!!

La luce è super sfavorevole in quanto ti appiattisce e non fa ombre, che aiutano a capire meglio la "tridimensionalità" dei muscoli, e danno anche un piccolo aiuto..
Mi sembra di vedere una flashata su un vetro alle tue spalle, e il flash è quanto di peggio ci possa essere per i ritratti, appiattisce peggio di un rullo compressore...

Molto buono il blocco delle braccia, le spalle mi sembrano belle tonde.... aspettiamo il back.....

Insomma i miglioramenti si vedono anche se stando in ipocalorica per perdere peso un po ne perdi, ma nulla che non sia recuperabile

Bravo continua così
Guarda guarda che bel dottorino ci sta venendo fuori...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#732)
DesperateGymwife DesperateGymwife Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,699
Data registrazione: Aug 2009
Predefinito 20-11-2010, 09:32 PM


Quote:
Originariamente inviato da Acid Angel Visualizza Messaggio
Quanto alle foto... Domenica 5 DICEMBRE ti buttiamo giù dal divano (fino alle 12.59 è sempre mattina, lo sapevi?) e se c'è il sole le foto te le facciamo noi... io ho un Nokia N95 con 5megapixel, poi pure gli altri avranno potentissimi mezzi...
Dai bestiacciaaaaaaaaaaaaaaa
Ihhhhh, che ideona!
Porto la macchina fotografica e ti facciamo un servizio fotografico completo, a te e a chi si presta.
Poi le più belle le faccio vedere alle mie amiche per fargli un po' invidia ...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#733)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 20-11-2010, 10:04 PM


Quote:
Originariamente inviato da DesperateGymwife Visualizza Messaggio
Ihhhhh, che ideona!
Porto la macchina fotografica e ti facciamo un servizio fotografico completo, a te e a chi si presta.
Poi le più belle le faccio vedere alle mie amiche per fargli un po' invidia ...
Ehi grazie Desp di essere intervenuta sul mio diario e grazie dei complimenti.. no io non credo sia il caso cmq.. però dai vedremo
Rispondi Citando
Vecchio
  (#734)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 20-11-2010, 10:09 PM


Quote:
Originariamente inviato da DesperateGymwife Visualizza Messaggio
Cosa ha notato l'Acidella? Se son cose osè dimmelo in privato



Guarda guarda che bel dottorino ci sta venendo fuori...
tnx.. beh io sono un bodybuilder, non nel senso di uno grosso ma di uno che costruisce o vorrebbe costruire il suo corpo.. mi piace considerarmi così
Rispondi Citando
Vecchio
  (#735)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
Invia un messaggio via Skype a Acid Angel
Predefinito 20-11-2010, 11:37 PM


Quote:
Originariamente inviato da Trokji Visualizza Messaggio
Ehi grazie Desp di essere intervenuta sul mio diario e grazie dei complimenti.. no io non credo sia il caso cmq.. però dai vedremo
Desp, ho notato le VENE! Dai era facile, io vedo solo quelle...

Io sono super vanitosa, io mi presto a farmi 1000 fotoooo!!!
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0