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Vecchio
  (#361)
StefanoD StefanoD Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
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Data registrazione: Aug 2007
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Predefinito 14-11-2009, 12:49 PM




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  (#362)
Chris4R Chris4R Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 712
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Località: Napoli
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Predefinito 14-11-2009, 09:26 PM


Grazie di cuore a tutti

Quote:
Originariamente inviato da taker_83 Visualizza Messaggio
Ottimo Chris! 145 di BP è impressionate...sicuri che non siano libbre? (scherzo ovviamente)

Continua così....
...Adesso che mi ci fai pensare...nella mia palestra i pesi sono in once, quindi ho alzato circa 4.11 Kg.
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  (#363)
Supertizio Supertizio Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,609
Data registrazione: Mar 2008
Predefinito 14-11-2009, 09:32 PM


vai chris sei una gru!

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  (#364)
taker_83 taker_83 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Dec 2007
Località: reggio calabria
Predefinito 14-11-2009, 09:44 PM


Quote:
Originariamente inviato da Chris4R Visualizza Messaggio
Grazie di cuore a tutti



...Adesso che mi ci fai pensare...nella mia palestra i pesi sono in once, quindi ho alzato circa 4.11 Kg.
scusami, oggi avevo uno spirito giocarellone
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  (#365)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 15-11-2009, 08:43 PM


Chris,

fai di panca piu' di quanto io faccia di stacco. E senza romperti in due :-)

Chapeau !
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  (#366)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
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Predefinito 16-11-2009, 12:55 PM


bravo cris anche se più del massimale mi fa invidia la doppia da 100 esplosiva
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  (#367)
Chris4R Chris4R Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 16-11-2009, 06:03 PM


Quote:
Originariamente inviato da taker_83 Visualizza Messaggio
scusami, oggi avevo uno spirito giocarellone
Scusarti di cosa ?
Ho risposto in modo simpatico alla tua battuta (simpatica anch'essa)

Quote:
fai di panca piu' di quanto io faccia di stacco
In effetti manca poco che io stesso alzi un peso maggiore in Panca di quello che alzo in Stacco (145 Panca, 152 Stacco)

Quote:
più del massimale mi fa invidia la doppia da 100 esplosiva
Entrambe sono soddisfazioni ma una doppia con 100 Kg. cosi' esplosiva ha sorpreso anche me.

Grazie di nuovo a tutti
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  (#368)
Chris4R Chris4R Non in Linea
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Predefinito 16-11-2009, 06:22 PM


Stamattina

Panca piana


Riscaldamento : nessuno
Serie principali : 15x6@70 Kg.

Massacro !
Bene le prime 8 serie, dalla nona in poi sticking point di intensità crescente.
Nelle ultime 3 serie ho trascurato anche la tecnica : fermo insufficiente, scapole troppo mobili & traiettorie random.
Per l'ultima serie ho chiesto l'assistenza di uno spotter.
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  (#369)
Shade Shade Non in Linea
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Predefinito 16-11-2009, 07:12 PM


Cris ma alla fine hai optato per la scheda proposta da spike???
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  (#370)
Chris4R Chris4R Non in Linea
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Predefinito 16-11-2009, 07:31 PM


Si, certo, ho iniziato oggi la MaxiVolume...è davvero inquietante
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Vecchio
  (#371)
Shade Shade Non in Linea
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Predefinito 16-11-2009, 07:43 PM


Prime sensazioni a caldo un massacro scommetto
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  (#372)
Chris4R Chris4R Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 16-11-2009, 07:47 PM


Eh si, l'ho scritto sopra nel commento alla Panca piana.
Ho sofferto molto il volume, ho trascurato la tecnica &...sotto la doccia ho fatto fatica a lavarmi le ascelle poichè non riuscivo ad incrociare le braccia...
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Vecchio
  (#373)
Chris4R Chris4R Non in Linea
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Predefinito 16-11-2009, 07:52 PM


Quote:
Originariamente inviato da Chris4R Visualizza Messaggio
Dulcis in fundo, 3 Squadre alle parallele da 5' ciascuna.
Spero che nessuno l'abbia notato ma ho scritto uno "sfondone" esagerato : le Squadre sono state di 5'' ognuna, non di 5' (non sono Yuri Chechi )

...E visto che siamo in tema di correzioni...

Quote:
Infine decido di provare i 150 contro il parere del mio spotter, il quale ritiene che oramai buona parte delle mie energie se ne siano andate.
buona parte [...] se ne sia andata

Ultima Modifica di Chris4R : 16-11-2009 07:55 PM.
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  (#374)
MassimOne MassimOne Non in Linea
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Predefinito 16-11-2009, 11:58 PM


sei da accademia della crusca...
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Vecchio
  (#375)
Chris4R Chris4R Non in Linea
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Messaggi: 712
Data registrazione: Jun 2009
Località: Napoli
Età: 44
Predefinito 17-11-2009, 04:11 PM


Da amante dell'Illuminismo, avrei preferito l'Accademia dei pugni
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