Diario di Cristiano

**spike** · 13-07-2009, 05:28 PM

hai fatto una domandina da niente

sono stati scritti libri e libri e ancora c'è da scriverne. Ne esiste una decina di tipi. Ci sono routine per ogni sport per ogni momento, per ogni muscolo per ogni obiettivo e il tutto si interseca. Lo stretching è una scienza ed anche imparare a farselo è un'attività impegnativa. Io ti consiglio di leggere tutto quello che trovi e qualora tu trovassi delle incongruenze a quel punto posta la domanda.

Ma a te a quale scopo serve? Mobilità, reset muscolare, migliore contrazione, chek up muscolare, riscaldamento....

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	13-07-2009, 05:28 PM hai fatto una domandina da niente sono stati scritti libri e libri e ancora c'è da scriverne. Ne esiste una decina di tipi. Ci sono routine per ogni sport per ogni momento, per ogni muscolo per ogni obiettivo e il tutto si interseca. Lo stretching è una scienza ed anche imparare a farselo è un'attività impegnativa. Io ti consiglio di leggere tutto quello che trovi e qualora tu trovassi delle incongruenze a quel punto posta la domanda. Ma a te a quale scopo serve? Mobilità, reset muscolare, migliore contrazione, chek up muscolare, riscaldamento....