Diario di Sandy

Sandy · 15-07-2009, 09:46 AM

Buongiorno a tutti.
Allora per la questione dei video, ho deciso di metterli senza oscurare niente (grazie spike per il messaggio privato). Però il video pesa 10 mb e non me lofa caricare. Che faccio?

Grazie anche a te Chris4r!!! in passato avevo oscurato il volto usando flash, ma sinceramente è troppo laborioso il tutto!!!

Chris4R · 15-07-2009, 03:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da Sandy

Buongiorno a tutti.
Allora per la questione dei video, ho deciso di metterli senza oscurare niente (grazie spike per il messaggio privato). Però il video pesa 10 mb e non me lofa caricare. Che faccio?

Grazie anche a te Chris4r!!! in passato avevo oscurato il volto usando flash, ma sinceramente è troppo laborioso il tutto!!!

Ok, mi sembra strano che non ti lascino caricare un video di 10 MB. (assumendo che tu ti stia riferendo a YouTube)

Potresti provare 2 soluzioni :

1) Upload a MegaVideo .

2) Convertire il video in Flash (.flv) & magari ridurre leggermente la risoluzione & la qualità . Riprovare quindi l'upload a YouTube .
Ci sono molti Softwares di conversione video gratuiti, io uso MediaCoder per la sua semplicità ed efficienza .

Trovi Mediacoder qui : MediaCoder - Downloads

Fammi sapere

**spike** · 15-07-2009, 11:32 AM

apri un 3d in club per questa domanda, vedrai che riceverai suggerimenti

Sandy · 19-07-2009, 08:55 AM

Buongiorno!!! Sono tornata!!!
Scusate l'assenza, ma in questi giorni non sono stata bene. QUando ho il ciclo sto in coma per qualche giorno.

FInalmente ho l'olio di lino e l'estrodex!!! Oggi ho iniziato l'assunzione!!!

I filmati sto cercando di ridurli e pubblicarli qui.

Sandy · 20-07-2009, 09:11 AM

Ciao ragazzi.

Ho allegato il video dello squat.

Si riferisce a questo inverno, quando ero 74 kg.

A breve anche lo stacco con manubrio.

**spike** · 20-07-2009, 09:33 AM

Come primo squat è buono...però devi migliorarlo e fare attenzione a certe cose:

-le scapole devi pensare di avvicinarle e lasciarle così: tu invece le muovi a seconda della respirazione.

-la schiena ha un buon movimento ma il movimento è dato dalla tua mobilità e non dalla contrazione mucolare: ben venga essere predisposta ma ti devi sforzare di tenere la schiena il lordosi sempre

-pensa di sederti all'indietro, concentrati sul sedere e sui femorale, al'inizio per capire questo movimento fai pure l'eccentrica più lenta

-devi scendere più in basso con l'accosciata

Sandy · 20-07-2009, 01:54 PM

Grazie Spike! Farò tesoro dei tuoi consigli.

Per il secondo video dovrete aspettare un po, non sono una cima e sto cercando di rudurlo nel peso.

Sandy · 20-07-2009, 01:55 PM

Ah. Scusa. Dimenticavo. Oggi ho preso il cucchiaino di olio di lino. Mamma Mia. Fa veramente schifo!!!

**spike** · 20-07-2009, 02:33 PM

Quote:

Originariamente inviato da Sandy

Ah. Scusa. Dimenticavo. Oggi ho preso il cucchiaino di olio di lino. Mamma Mia. Fa veramente schifo!!!

il mio parere personale è che fa schifo come hai detto te...però ci sono medicine peggiori

cmq puoi metterlo come condimento e mischiarlo con altri olii, purché tu o faccia su pietanze fredde (insomma usarlo nella pasta appena scolata non va bene)...così si maschera un po'

missapple · 07-08-2009, 10:47 PM

mi segno...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Sandy One of Us Messaggi: 60 Data registrazione: Apr 2009	15-07-2009, 09:46 AM Diario di Sandy Buongiorno a tutti. Allora per la questione dei video, ho deciso di metterli senza oscurare niente (grazie spike per il messaggio privato). Però il video pesa 10 mb e non me lofa caricare. Che faccio? Grazie anche a te Chris4r!!! in passato avevo oscurato il volto usando flash, ma sinceramente è troppo laborioso il tutto!!!

	(#3)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	15-07-2009, 11:32 AM apri un 3d in club per questa domanda, vedrai che riceverai suggerimenti

	(#4)
Sandy One of Us Messaggi: 60 Data registrazione: Apr 2009	19-07-2009, 08:55 AM Buongiorno!!! Sono tornata!!! Scusate l'assenza, ma in questi giorni non sono stata bene. QUando ho il ciclo sto in coma per qualche giorno. FInalmente ho l'olio di lino e l'estrodex!!! Oggi ho iniziato l'assunzione!!! I filmati sto cercando di ridurli e pubblicarli qui.

	(#6)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	20-07-2009, 09:33 AM Come primo squat è buono...però devi migliorarlo e fare attenzione a certe cose: -le scapole devi pensare di avvicinarle e lasciarle così: tu invece le muovi a seconda della respirazione. -la schiena ha un buon movimento ma il movimento è dato dalla tua mobilità e non dalla contrazione mucolare: ben venga essere predisposta ma ti devi sforzare di tenere la schiena il lordosi sempre -pensa di sederti all'indietro, concentrati sul sedere e sui femorale, al'inizio per capire questo movimento fai pure l'eccentrica più lenta -devi scendere più in basso con l'accosciata

	(#7)
Sandy One of Us Messaggi: 60 Data registrazione: Apr 2009	20-07-2009, 01:54 PM Grazie Spike! Farò tesoro dei tuoi consigli. Per il secondo video dovrete aspettare un po, non sono una cima e sto cercando di rudurlo nel peso.

	(#8)
Sandy One of Us Messaggi: 60 Data registrazione: Apr 2009	20-07-2009, 01:55 PM Ah. Scusa. Dimenticavo. Oggi ho preso il cucchiaino di olio di lino. Mamma Mia. Fa veramente schifo!!!

	(#10)
missapple UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Nov 2008 Località: bergamo	07-08-2009, 10:47 PM mi segno...